カウントチャレンジ！

大根の煮物にアマニ油をかけて食べました！ ようやくもったいない野菜(美味しく食べる前に傷みがきていて何とかして食べきろうとあれこれ調理しました)の消費が少しできました。またカボチャ料理でもしようかな アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 381 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

２４１日目は手巻き寿司用の刺身が安くなっていたので　海鮮丼を作ってみました アマニ油をかけていただきました ２４２日目は野菜サラダにアマニ油和風たまねぎドレッシングをかけていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２４１　２４２ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

家庭菜園で収穫したクラブアップルをジャムにして リンゴ羊羹と白玉を作りリンゴ羊羹にアマニ油をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 446 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ113日目】 ヨーグルトにアマニ油

アマニ粉末たっぷり！ 豚すきの残りにうどんをいれ煮込んだものを作りました！ 朝からボリューミー アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 382 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択 アマニ粉末

納豆にアマニ油を入れて ほうれん草のおひたしにアマニ粒をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２４３ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ114日目】 ヨーグルトにアマニ油

汁なし担々麺にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 112 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ60日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ175日目】 食パンにあんことアマニ油！

ごぼうのきんぴらにアマニ粒を アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３２０ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 305 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

見た目が悪いですがカスタードプリントーストにアマニ油をかけて頂きました。 甘いトーストが食べたくて市販のプリンをパンに塗り生クリームとカラメルシロップをかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 450 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ177日目】 納豆にアマニ油！

【アマチャレ４１８日目】 オムライスにアマニ油 【アマチャレ４１９日目】 メンチカツにアマニ油 【アマチャレ４２０日目】 焼き鮭にアマニ油 ３日分の夕食　アマニ油を ちょいかけ しました　投稿は数日まとめてになってしまってますがアマチャレは継続中です😊

【アマチャレ118日目】 ヨーグルトにアマニ油

ホットコーヒーにアマニ油、今日は昨日に比べ寒いです。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 323 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

毎朝のヨーグルトボウル、夜の納豆にアマニ油をかけました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 625日目、626日目、627日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 膝の痛み 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 218 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

わかめラーメンにアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 117 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ継続260＆261日目 昨日の朝はヨーグルトにアマニ粉末を入れて♪ 今朝は某「野菜〇活100」にアマニ油を入れて飲みました😋 そろそろ朝は冷えてきたので、お味噌汁やコーヒーとアマニの組み合わせの秋冬定番に切り替えようと思います😆

【アマチャレ179日目】 納豆にアマニ油！

【アマチャレ120日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ180日目】 納豆にアマニ油！

【アマチャレ４２１日目】 野菜サラダにアマニ油入りドレッシングごまをかけました 【アマチャレ４２２日目】 かぼちゃサラダにリンゴをたくさん入れてアマニ粒をまぜてみました 【アマチャレ４２３日目】 塩ラーメンにアマニ粒を入れてみました　ゴマとアマニで美味しくなりました😊