カウントチャレンジ！

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 141 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れて飲みました。

【アマチャレ102日目】 納豆にアマニ！

※ キャベツの味噌汁にアマニ油。朝の残った冷たい味噌汁です。 冷たい味噌汁もたまに良いですね。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２６１ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにグラノーラとアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 234 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

そうめんに 初めは生姜とネギで、後半は、自家製山形のだしをかけて味変 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 140 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ208日目】 お昼のざるラーメンに一振りしました

【アマチャレ43日目】 ヨーグルトにアマニ油

食パンに卵マヨネーズ、チーズ、ミニトマトを乗せて焼きました。 アマニ油をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 377 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

食パンにアマニ油♡ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３４２日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 食パンにチーズとケチャップで簡単ピザトースト風　アマニ油を ちょいかけ で美味しく食べました

【アマチャレ192＆193日目】 昨日は豆乳ヨーグルトにアマニ粉末とアマニ油をかけて、今日はカスピ海ヨーグルトにアマニ粉末とアマニ油をかけて食べました😋 やはりヨーグルトとアマニは一番続けやすく、お気に入りの食べ方です💗 アマニ粉末の食物繊維と発酵食品で腸活にもお勧めです👍

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 朝ごはんのヨーグルトボウルと、お昼ごはんのサラダにアマニ油をかけました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 550日目・551日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 朝のヨーグルトボウル、お昼のサラダにアマニ油をかけました

サラダにかけました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 140 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

170日目　夕食のサラダにアマニドレッシング和風たまねぎをかけて食べました　 171日目　小腹が空いたのでグラノーラにアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 170　171 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

焼きたてのふわふわ食パンを、自宅でカット。 家族でお昼にアマニ油をつけていただきました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

素麺のつけ汁にアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 39 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝のチャーハンにアマニ油かけて食べました🎵 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 310 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

２５９・・19日夕食カツにアマニ油 ２６０・・20日ヨーグルトとイチジクにアマニ油 昨日夜コメントするつもりがお風呂からあがり寝転んだねそのまま寝てしまったようです。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２５９・２６０ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ローストビーフのつけダレに和ドレ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 139 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにはちみつとアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 233 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【アマチャレ101日目】 納豆にアマニ！

ヨーグルトにアマニ油♡ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３４１日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 数日前から朝食ヨーグルトを色々なメーカーの色々な種類を食べるようにしてみました　味も種類もメーカーごとに違うので選ぶのが楽しい😄 アマニ油を ちょいかけ して食べてます

野菜ジュースにアマニ油を入れました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 342 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ42日目】 ヨーグルトにアマニ油

※厚焼きホットケーキに手作りトマトジャムとセミドライトマトを乗せアマニ油をかけておやつに頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 376 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

カレーパスタにアマニ粒♪ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３４０日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ 夏野菜カレーのパスタにアマニ粒を ちょいかけ しました　香ばしさがあり美味しいです　気持ち野菜を小さめにしてみました