カウントチャレンジ！

納豆にアマニ油をかけ　焼きイモにアマニ粒を振りかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３１１ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ワカメと白菜をダシタスープで アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 281 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

今日はシチューにしました。ととても寒いので帰ってきた家族に熱々のを飲んでもらいます。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 391 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 368.369 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【アマチャレ253日目】 玉子のサンドイッチに アマニマヨをたっぷり追加

お汁粉にアマニ粉末をかけて食べました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 450 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

七草粥にアマニ油をかけていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 515 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ182日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ126日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ 七草粥にアマニ アマニ継続何日目？ ４８２日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ 七草は入ってない七草粥にアマニ粉末を ひとふり しました　正月疲れした身体にもお粥とアマニは優しいです

【166.167】 12/6.7 ルーティンのトマトジュースに。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 166,167 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 280 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ241日目】 納豆卵かけご飯にアマニ油!

太巻寿司にアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 169 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ

七草がゆにアマ二粉末、あっさりした中にアクセントになりました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 152 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 七草がゆにアマ二粉末

ココアにアマニ油を入れて飲みました 朝から温まりました😄🎵 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３１０ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

明けましておめでとうございます。すっかり投稿を忘れていました😅 お正月は、お節やお雑煮、サラダ、ヨーグルトなどにアマニ油をかけました。 今年も、宜しくお願い致します😄 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 682,683,684,685,686,687,日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 左膝、右肘の痛み

3時にお汁粉を飲みました、アマニ油フラスして アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 390 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

キャベツ、玉ねぎ、豚肉炒めに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 280 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ227日目】 今日もバナジューです

昨夜のご飯 いろいろ茹でて、あとは自分でマゼマゼしましょう(^_-)-☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

肉野菜炒めにかけたりお餅にまぶしたりしてます！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 448.449 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

八〇堂のメロンパンがSAに売られていたので一緒に購入、隣は生クロワッサン、コーヒーにアマニ油を入れていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 514 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,疲労感 感想・メモ 未選択

【アマチャレ181日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ125日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末