カウントチャレンジ！

【アマチャレ204日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ148日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ 目玉焼きにアマニ♡ アマニ継続何日目？ ５０４日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ 目玉焼きにアマニ粒をパラッと ちょいかけ しました　アマニ粒の食感がおいしいです

【189】1/29 ホットトマトジュースに入れました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 189 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

朝のヨーグルトボウルにアマニ油をかけました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 709日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 263 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ117日目】 今日はサラダにかけました！

エビとゆで卵とブロッコリーのサラダにアマニドレッシングかけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 191 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

雑炊にアマニ油を入れて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３３２ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

鮭のハーブソテーに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 302 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【175日目】 キムチ鍋にアマ二粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 175 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ キムチ鍋にアマ二粉末

新潟の郷土料理のっぺいに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 410 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 390 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

夫が横浜で崎陽〇のチャーハン弁当を購入してくれました。 アマニ油をかけていただきました。 チャーハン弁当ははじめていただきました。 アマニ掲載忘れました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 535 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ203日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ147日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ 食パンにアマニ油♪ アマニ継続何日目？ ５０３日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 朝食用の食パンにマヨネーズとチーズとアマニ油を ちょいかけ しました♪　この組み合わせ好きな組み合わせです

朝のトマトジュース、ヨーグルト、コーヒーにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 707,708日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） 膝の痛み 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 299 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【188】1/28 朝に飲みました🍅 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 188 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 262 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【174日目】 ブロッコリーのサラダにアマ二油入りドレッシング（ごま）かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 174 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ブロッコリーのサラダにアマ二油入りドレッシング

ねばねばサラダにアマニ粉末とアマニ油黒酢たまねぎドレッシングをかけて食べました ねばねばはモズク　山芋に大葉を刻んだものに酢も入れました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３３１ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング,アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

スパゲッティーナポリタンにかけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 409 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

サラダにアマニ油入りドレッシング和風たまねぎをかけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 190 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択