カウントチャレンジ！

バナナにヨーグルトそれにアマニ粉末 久しぶりにして食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４５４ いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ241日目】 ケールがなくなったので バナジューに切り替えました

【アマチャレ284日目】 晩御飯のシチューに アマニ粉末

【アマチャレ239日目】 ヨーグルトにアマニ油

チョコ生バナナトーストのパンにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 570 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ183日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ パスタにアマニ♪ アマニ継続何日目？ ５３９日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ たらこクリームパスタにアマニ油を ちょいかけ しました　たらこパスタ大好きです♡

【222・223・224】 3/3・3/4・3/5 あさの日課、ホットトマトジュースにいれました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 222・223・224 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） あさいち どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 335 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 298 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 423 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

牛肉・しめじ・エリンギの炒め物に、アマニ粒を。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ

今日もカレーライスにアマニ油を入れて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３６７ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

焼き餃子にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 207 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

インスタントラーメンにアマニ油。 出掛けていて何かするの面倒でインスタントラーメン食べました。 温かく美味しかったです。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４５３ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【210日目】 ミートソーススパゲティにアマ二粉末かけて食べました🍝 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 210 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ミートソーススパゲティにアマ二粉末

カボチャケーキに珈琲 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 337 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

寒いので海鮮鍋にアマニ油をかけていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 569 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

いわし缶をのせたご飯にアマニ粉末かけて食べました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 506 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ238日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ182日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ 野菜炒めにアマニ アマニ継続何日目？ ５３８日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 野菜炒めにアマニ油 を ちょいかけ しました　最近は色々な種類のカット野菜があるから便利です😊

ルーティンの朝納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 297 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

茶碗蒸しにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 206 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝ごはんのお味噌汁にアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 743日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 膝とひじの痛み 感想・メモ 未選択