カウントチャレンジ！

【アマチャレ288日目】 食パンにコロッケを乗せて ソースとアマニ粉末をかけました

【アマチャレ243日目】 ヨーグルトにアマニ油

ハーブとチーズ入りオムレツサンドレタスにアマニ油をかけて いただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 574 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ187日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ ヤキソバにアマニ アマニ継続何日目？ ５４３日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 感想・メモ ヤキソバにアマニ粉末とアマニ粒の両方を ちょいかけ しました　香りと食感をアマニで楽しむ美味しい時間😊

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 339 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

納豆に入れました！！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 301,302 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アオサ味噌汁に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 341 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

おでん🍢にアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 211 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【214日目】 ワンタンメンにアマ二油かけて食べました🍜 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 214 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ワンタンメンにアマ二油

【アマチャレ287日目】 玉ねぎポークバークなるものに ふりかけました

マカロニサラダにアマニ油をかけていただきました 写真はアルバム掲載しました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 573 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

コーヒーにアマニ油いれて飲みました😊 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 510 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ242日目】 今日もバナジュー。やっぱり飲みやすくて美味しい

【アマチャレ242日目】 ヨーグルトにアマニ油

ヨーグルトにアマニ粒、お出かけします。出かける前の記録しないとまた忘れます。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 356 357 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ186日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ クリームシチューにアマニ アマニ継続何日目？ ５４２日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ クリームシチューにアマニ粉末をパラリと ちょいかけ してみました　香り良く美味しいアクセントになりました

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 338 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

バタートーストにアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３６０ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【227】3/8 飲まずにいられないモーニングルーティン ホットトマトジュースに。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 227 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 朝イチ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

ビーフカレー🍛にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 210 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【213日目】 ソフトクリームにアマ二粉末かけて食べました🍦 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 213 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ソフトクリームにアマ二粉末

わかめ、にら、えのきスープに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 340 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

味噌汁にアマニ油入れました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 509 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択