カウントチャレンジ！

【アマチャレ189日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ ポテトサラダにアマニ♪ アマニ継続何日目？ ５４５日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ ポテトサラダにアマニ粒を ちょいたし してみました　食感が良くこれは美味しい♡

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 341 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 304 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

棒々鶏サラダにアマニドレッシングかけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 213 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

キャベツサラダにアマニ油ドレッシング アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 512 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【216日目】 麻婆豆腐にアマ二油 かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 216 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 麻婆豆腐にアマ二油

昨日は晴れて気温も高く暑かったですが 今日は朝から雨でさむいです 花粉は少なくて楽です😄 朝温かいココアにアマニ油を入れて飲みました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３７３ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

10日キャベツとたアマネギの野菜い炒め煮アマニ油 11日甘酒にアマニ粉末 昨日記録したと思っていましたが、したいなかったです アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３５８・３５９ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 429 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

鶏むね、マイタケソテーに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 343 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ぎょうざのタレにアマニ油を入れていただきました 写真撮るの忘れました笑 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 575 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

【アマチャレ244日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ289日目】 お昼のさばの混ぜごはん弁当に アマニ粉末をふりかけて食べました

アマニ食べたよ！ フライドポテトにアマニ アマニ継続何日目？ ５４４日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ フライドポテト用のケチャップにアマニ粒を ちょいたし してみました　香ばしさが美味しいです

【アマチャレ188日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆卵かけご飯にかけました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 303 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油⭐️ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 425.426.427.428 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,肌荒れ・乾燥 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 340 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

ハムチーズフランスパンにアマニ油つけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 212 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

371日目　野菜サラダにアマニ油と酢を入れて食べました🥗 372日目　ウォーキング後にトマトジュース🍅にアマニ油を入れて飲みました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３７１　３７２ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【228・229】 3/9・10 朝のトマトジュースに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 228・229 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） あさいち どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

カフェオレにアマニ油入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 511 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

切り干し大根煮 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 342 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【215日目】 かぼちゃ煮にアマ二粉末かけて食べました🎃 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 215 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ かぼちゃ煮にアマ二粉末