カウントチャレンジ！

ご飯にアマニ粒をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 526 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

お昼食べた野菜サラダにアマニ油黒酢たまねぎドレッシングと 納豆にアマニ油を入れて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３８９ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

フキノトウの天ぷらに　少しの苦みが美味しいですね。※ 投稿時、ここにコメントを記載してください アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４７２ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

えのきで、かさ増しチャーハンにしました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 357 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【230日目】 にゅうめんにアマ二粒かけて食べました🍜 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 230 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ にゅうめんにアマ二粒

【アマチャレ297日目】 朝は昨日に続いてロールパンに ハム、アマニマヨ 昨晩はアジフライとコロッケに 添えられサラダにアマニごまドレを

コーヒーにアマニ油とコラーゲンを入れていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 589 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

【アマチャレ250日目】 今日で最後のケールとりんごのスムージー

【アマチャレ258日目】 ヨーグルトにアマニ油

【242・243】3/23・24 しばらく毎日投稿出来てたのにまた…貯まりつつある🥵 11年続けてる朝イチ、ホットトマトジュース+スリゴマ+オイル+スパイスは、、継続中🍅 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 242・243 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 朝イチ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ 温野菜サラダにアマニ アマニ継続何日目？ ５５８日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 感想・メモ 温野菜サラダにアマニ油入りドレッシングごまをかけました　冷凍野菜を使ったので手軽に美味しく食べられました😊

【アマチャレ202日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 354 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 317 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

和風明太オムライスにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 226 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

植木の手入れの休憩にトマトジュースのアマニ油を入れて飲みました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３８７ いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選+

たらこクリームパスタにアマニ油かけて食べました！ 久しぶりに食べました！美味しかったです😊 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 525 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

卵ご飯にカリカリじゃこふりかけと共に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 356 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【229日目】 カレーパンにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 229 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ カレーパンにアマ二粒

オムレツにアマニ油※ 投稿時、ここにコメントを記載してください アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４７１ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ296日目】 ロールパンを逆さにして ハムをのせアマニマヨを

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 438、439，440、441、442 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【アマチャレ249日目】 ケール、りんごと一緒にグリーンスムージー作りました

【アマチャレ257日目】 ヨーグルトにアマニ油

スナップエンドウと鶏肉いためにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 588 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ