カウントチャレンジ！

【アマチャレ509日目】 ヨーグルトにアマニ油⭐️

【302目】 かつ丼にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 302 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ かつ丼にアマ二粒

【アマチャレ328日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ299日目】 最近、オートミールアレンジが気に入ってます オートミールに鶏だしをいれて、レンチンし、 鶏節、アスパラガス、モッツアレラチーズ入れてます 朝からボリューミー！

かぼちゃのサラダにアマニ油をかけていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 611 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ274日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

ポテトサラダにアマニ油かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 596 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 389 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝のアイスコーヒーにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 779日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 肘の痛み 感想・メモ 未選択

カレーパンにアマニ粉末つけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 298 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ホームベーカリーで作った食パンに黒糖シロップとアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４５８ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ327日目】 ヨーグルトにアマニ油

アマニ食べたよ！ お好み焼きにアマニ アマニ継続何日目？ ６２９日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ お好み焼きの生地にアマニ粉末を入れてみました　あまりアマニ感は無いけど…ちゃんとアマニは摂れてるのでヨシです😊

レタス、トマト、きゅうり、チーズサラダに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 422 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 508 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

あんこと生クリームのどら焼きを食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５３７ いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【301目】 サラダにアマ二ドレッシングかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 301 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ サラダにアマ二ドレッシング

【アマチャレ298日目】 ココア風味のオーツミルクにアマニ粉末いれました ナッツのようで香ばしかった

しいたけの肉詰め餡かけにアマニ油をかけました 写真はアルバム掲載しました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 610 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

【アマチャレ273日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

おかず全体にアマニ油かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 594.595 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択 あえ

【アマチャレ507日目】 ヨーグルトにアマニ油⭐️

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 388 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝にヨーグルトにアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 456　　457 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

キノコクリームパスタに またまた昨日記録するの忘れました。 アマニ継続何日目？ ５３５．５３６ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択