カウントチャレンジ！

【284日目】 田楽にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 284 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 田楽にアマ二粒

ホットコーヒーにアマニ油 まだみんな寝ています、家庭菜園をみてまわって一人で飲んでいます。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 523 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝のヨーグルトボウルやコーヒーに、アマニ粒とオイルをかけました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 759〜761日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末,アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 右肘、右腕、腰の痛み 感想・メモ 未選択

お好み焼きにパラり アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 408 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【283日目】 コーヒーゼリーにアマ二油入れて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 283 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ コーヒーゼリーにアマ二油

【アマチャレ310日目】 ヨーグルトにアマニ油

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 370 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【295・296】5/15・16 朝イチトマトジュースにin アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 295・296 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 朝イチ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 489 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【アマチャレ24日目】 お昼にカレーを作ってご飯にアマニ粒を乗せて頂きました。

【アマチャレ253日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

カレーフォンデュパンにアマニ粉末つけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 277 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

昨日、今日アイスコーヒーとヨーグルト アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５１９　５２０ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末,アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ216日目】今朝はヨーグルトにアマニ油をかけて食べました。

ツナじゃがにアマニ粒かけて食べたり、コーヒーにアマニ油入れてます アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 574.575 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 色々です どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【280日目】 白玉あんみつにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 280 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 白玉あんみつにアマ二粒

アマニ食べたよ！ ヨーグルトにアマニ アマニ継続何日目？ ６０８日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ 朝食用のヨーグルトにアマニ粒を ちょいたし しました　いつもの朝食メニューです😊

【アマチャレ215日目】 チキン・茄子・じゃがいもを、スパイシーな味で炒め煮してみました。 粉末トッピングで香ばしさUPです(^^

【アマチャレ252日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

生わかめ　山芋スライス　刻み大葉のサラダに黒酢とアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 438 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ281日目】 ケールとリンゴジュースでスムージー作りました これから、しばらくはこれで。

【アマチャレ251日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ305日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ26日目】 フレグラバーを作りました。 市販のフレグラに水あめとアマニ粒、チョコレートにアマニ粒を入れて焼きました。 ちょっと小腹がすいたときにつまめるのでよいです。 アマニ粒が焼くことで香ばしくよいアクセントになりました。

焼きそばにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 274 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択