カウントチャレンジ！

なめこの赤だし アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 504 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ362日目】 久しぶりににオーバーナイトオートミールに

【383日目】 ワッフルにアマ二油かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 383 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ ワッフルにアマ二油 今日もナイス記録です！

【アマチャレ410日目】 ヨーグルトにアマニ油

前日のトマトペンネをリメイク、グラタンにアマニ油をかけました アマニ掲載忘れました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 692 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ355日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 469 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう

ヨーグルトにグラノーラにアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ５３８ ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

おろしそば アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 503 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ361日目】 ブルーベリーと牛乳でジュース

素麺のつけ汁にアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 376 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

きょうもソーメンにしました。 こう暑くて３食作るの嫌になります。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ６１２ ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ バタートーストにアマニ アマニ継続何日目？ ７１０日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ バタートーストにアマニ粉末を ちょいかけ してみました

朝のヨーグルトボウルにアマニ油やアマニ粉末、お昼のたまごサラダとコーヒにアマニ油をいれあ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 853〜855日目 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,むくみ,その他（フリーフォーム） 膝のいわかん 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【382日目】 ベーグルにアマ二油かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 382 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ ベーグルにアマ二油 今日もナイス記録です！

ステーキプレートにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 691 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ354日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 468 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ トマトにアマニ アマニ継続何日目？ ７０９日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ トマトだけサラダにアマニ油を ちょいかけ しました 　超シンプルサラダです♪

チャーハンにアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 375 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ソーメンのつけ汁に入れました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ６１１ ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

わかめともやしのナムルにアマニ油とアマニ粒をかけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ５３７ ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【381日目】 たまご丼にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 381 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ たまご丼にアマ二粒 今日もナイス記録です！

少しこげましたが、こちらにはフローズンベリーやバナナをのせた甘いフレンチトーストにアマニ油をかけました😊 朝から食パン一斤なくなりました😁 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 675 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

レタスサラダ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 502 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️