カウントチャレンジ！

【331日目】 かき揚げ丼にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 331 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ かき揚げ丼にアマ二粒

【アマチャレ272日目】今朝はヨーグルトにアマニ油、チーズトーストにアマニ粉末をかけました。この写真の後、アマニ粒をヨーグルトにかけました(^-^; 毎朝、パン、ヨーグルト、チーズ、飲み物、あれば果物ですが、気分でアマニ油、アマニ粒、アマニ粉末を何に使うか変えています。

【293・294】5/13・14 朝の日課、トマトジュースにプラス アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 293・294 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 朝イチ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

【アマチャレ160日目】 サラダにアマニ油入りドレッシングフレンチクリーミーをかけました😋

【アマチャレ9日目】 今日はカフェオレにアマニ油！ なかなか毎日続かないので少しずつ頑張ります。。

【アマチャレ186日目】 定番のヨーグルトにアマニ油🥰

【アマチャレ304日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ265日目】 きょうもサラダに、アマニ油＋ドレッシングでーす😋 キャベツの千切りに、茹でた三十雑穀、シーチキンをのせました😋

【アマチャレ75日目】 今朝はパンケーキに、バターの代わりにかけました。 ヘルシーな朝食になりました(^^)

【アマチャレ４１日目】 マカロニサラダを作りました　アマニ油をちょいかけ♪

【アマチャレ80日目】 シーチキンサラダにアマニ粒をかけて頂きました。

【アマチャレ140日目】 スモークサーモンさんのミニトマトのお花がきれいなので、先ほど昼食に挑戦してみました。 三個切って失敗し、一つ不格好ですが、少しだけ花っぽくなりました😅 塩を振ってアマニ粉末とアマニ油をかけて食べました。アマニ粉末の香りがあるので、これだけでも美味しかったです。

【アマチャレ71日目】 自家製しょうがの甘酢漬けとともにタコときゅうりの酢の物を作りました。アマニ粒をかけて頂きました。

【アマチャレ262日目】今朝はチーズトーストにアマニ粉末、サラダにはアマニ油入りドレッシング和風たまねぎをかけました。 昼食に野菜とキノコを入れたワンタンスープにアマニ粒を入れました。

【391】8/20 トマトジュースに入れてます アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 391 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ264日目】 レタスとフライドオニオンのサラダにアマニ油をかけました😋

【アマチャレ270日目】今朝はヨーグルトにアマニ油とアマニ粒をかけて食べました。 昨日、妹が「これ、有名らしいよ」と、きんつばをくれました。 おやつの時に半分はそのまま、もう半分はアマニ粒をかけて食べました。

【アマチャレ79日目】 さつまいもとレモンとバター煮にアマニ粒をかけて頂きました。

アマニ食べたよ！ おにぎりにアマニ アマニ継続何日目？ ６８８日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ アマニ粒を入れておにぎりにしてみました♪　食感と香りが美味しいです😊

アマニ食べたよ！ ポテトサラダにアマニ アマニ継続何日目？ ５９８日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ ポテトサラダにアマニ粒を ちょいたし してみました　食感が楽しい♡　

【アマチャレ133日目】 奄美大島のモズク。ご近所からのいただきものをお昼に。 滑らかでまろやか、とってもおいしかったです😊

今川焼とコーヒーにin アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 405 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ297日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ263日目】 いくらの醤油づけをつくり、いくら丼にしました。食べる時にアマニ油をかけました😋 食欲の方が勝ってしまい、写真に入れるのを忘れちゃいました💦

【アマチャレ４２日目】 朝ごはんの時にヨーグルトにアマニ油をかけて食べました　食べ始めてから…あ！写真！…すっかり撮るのを忘れて食べてしまいました😅 アマチャレは忘れず継続中です