カウントチャレンジ！

【アマチャレ227日目】 サラダにアマニ油をかけました😋

【アマチャレ83日目】 今朝はお味噌汁にアマニ油を入れました😊

【アマチャレ130日目】 ヨーグルトにかけました。

【アマチャレ229日目】 サラダにアマニ油をかけました😋

【アマチャレ235日目】 キャラメルオレにアマニ油を。 茶器でいただきました。

【アマチャレ94日目】今朝はヨーグルトにアマニ油、昼食は久しぶりにポテトフライが食べたくなったので、カロリーが高くなる分、キャベツやきゅうりをアマニ油入りマヨネーズを少なめにし、からしや塩も足してあっさりした味付けにした具を挟んだサンドイッチを作りました。

【アマチャレ261日目】 今日もスムージー！ やっぱりデトックス感あり

雪をどかした後にヨーグルトにアマニ粒、暑いのと喉が渇いたので美味しいかったです。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 428 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 感想・メモ 未選択

【アマチャレ307日目】今朝はチーズトーストにアマニ粒をかけました。

【アマチャレ８７日目】ヨーグルトに アマニ油をちょいかけして朝食で食べました 今日は甘い方です😄

【アマチャレ１６日目】冷やっこに 【アマチャレ１７日目】ピーマンの炒め物に 冷やっこに醤油とアマニ油だけをかけました ピーマン炒めにはかつおぶしを　アマニ油はちょいかけです

【アマチャレ261日目】 今朝はヨーグルトにアマニ油と蜂蜜🍯でした。

縮みほうれん草にアマニ油を。 それだけでとっても美味しい🥰 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ234日目】今日の昼は先日買ったベジサポ グリーンポタージュに、茹でたオーマイの早ゆでサラダカールマカロニを入れて、アマニ粒をかけて食べました。 ケールのポタージュは苦味はなく、チーズの味がとても美味しかったです。

【アマチャレ64日目】 今朝はサラダのドレッシングに、おいアマニしました。

【アマチャレ180日目】今日の夕飯は、昨日、甜麺醤が安かったので、数年前に一人旅で北京で食べたジャージャー麺がうどんに近い麺だったので、再現しようと稲庭うどんで作りました。 豆、かまぼこのような物と、赤い大根も使っていた記憶ですが、スーパーに赤い大根はなかったのでにんじんを使いました。 かまぼこも、レシピにはなかったので省きました。 油かお肉の脂か、油もたっぷりだったような気がしたので、油少なめで肉みそを作ってアマニ油を食べる時に足しました。 レシピを検索したら、盛岡のじゃじゃ麺もうどんっぽいので調べて作りたくなりました。

【アマチャレ117日目】 卵と明太子のスクランブルをご飯に載せてアマニ粒をかけて 頂きました。

【アマチャレ８６日目】 切干し大根の煮物に アマニ油をちょいかけして食べました ウチはちょっと甘めの味付けです　ニンジンと油揚げも一緒に😊

【443日目】 麻婆豆腐にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 443 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 麻婆豆腐にアマ二粒 今日もナイス記録です！

【アマチャレ201日目】 次の目標に向かってヨーグルトにアマニ油👍

【アマチャレ162日目】 今朝もトマトジュースにアマニ油🍅

【アマチャレ184日目】 あおさのお吸い物にアマニ油を入れました😋

【アマチャレ299日目】 サラダにアマニ油とドレッシングをかけました😋

【アマチャレ175日目】 サラダにアマニ油をかけました。

【アマチャレ50日目】 味見菜を茹でて塩こぶをまぶし、アマニ粒ふりかけ思っていたより美味しかったです。