カウントチャレンジ！

【アマチャレ346日目】今朝はツナサンドをオイル無しツナとアマニ油入りマヨネーズで作りました。 今日はこれから初詣で震災への被災地の方々の安全を願い、お祈りに神社に出かけます。 夕飯は冷凍パスタで簡単にすませるので、アマニ油を垂らそうと思います。

【アマチャレ69日目】 朝ヨーグルト&アマニ粒を。 アマニ油を知る前はココナッツオイルを摂っていたのですが、気温が低いと固まってしまいます（ご参考までに写真を）。 ココナッツオイルは酸味もあるので、アマニ油の美味しさと使いやすさはすばらしいですね♡

具だくさんのトン汁に入れました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 801 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ157日目】 くるみ入りパンをアマニ油をつけていただきました。

【アマチャレ64日目】 今朝はトマトジュースにアマニ油を入れました😊

【アマチャレ298日目】 今日もヨーグルトにアマニ油で健康で素敵な一年を😊

【アマチャレ345日目】今朝は昨年何度も食べた、チーズトーストにアマニ粉末をかけて食べました。

【アマチャレ156日目】 おせちにアマニ油をかけて頂きました。

【アマチャレ１２４日目】お雑煮に アマニ油を ちょいかけ して食べました おせち にも ちょいかけ です😊

【アマチャレ52日目】 今朝は、グラノーラにかけました。 朝のアマニはもう、ルーティーンになったかも😊

【アマチャレ67日目】 サラダにアマニ粒をかけました～😋

【アマチャレ9日目】今日はお野菜のスープにアマニ粉末を、サラダにバルサミコ酢ドレッシングをかけました😊

【アマチャレ344日目】今日は数ヶ月前にちらっと見て食べたくなった「干し豆腐のさっぱり和え」を買ってきました。 アマニ油を垂らして夕飯のおかずの一品にします。

【アマチャレ53日目】 今朝はバタバタしていて、ゆっくりできなかったので、 紅茶に垂らしていただきました。

【アマチャレ92日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ70日目】 フワフワのちぎりパンが残っていたので、昼＆おやつにアマニ油をplusして。 トッピングの雫が丸くてかわいい♡

【アマチャレ336日目】 サラダにアマニ油をかけました。 今年最後の投稿です。 今年は、こちらのコミュニティに参加して、皆様から沢山のいいねやコメントを頂きまして、本当にありがとうございました😄 とても励みになりました💪 来年も宜しくお願い致します😉 お身体に気をつけて良いお年をお迎え下さいませ✨

朝ごはんのワンプレートです😋 ヨーグルトボウルと、サラダにアマニ油をかけました💓 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 655日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） 膝の違和感、脇腹の痛み 感想・メモ 未選択

【アマチャレ334日目】 サラダにアマニ油をかけました😋

【アマチャレ173日目】 今日はヨーグルトにアマニ油です。

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 667.668.669.670.671.672.673 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ69日目】 アマニ油と米油で作った玉ねぎドレッシングを春キャベツのサラダにかけました😋

【アマチャレ151日目】 白子汁にアマニ油をかけて頂きました。

【アマチャレ3日目】 今日はアマニ油を使い、自家製のドレッシングを作りました。 醤油、お酢、たまねぎのすりおろし、それにアマニ油です。 ヘルシーな感じで、味も美味しく出来ました。 とうぶんは、このドレッシングを使うつもりです。

【アマチャレ97日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末