カウントチャレンジ！

【アマチャレ12日目】 今朝は、豚汁にアマニ粒とアマニオイルをかけました。 私、豚汁が大好きなんですが、卵を入れて食べるのが好きです！

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 朝ごはんのヨーグルトボウルです アマニ食べたよ！ アマチャレ何日目？ 538日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 先程、アマにチャレンジに連携出来なかったので、再度試してみました。

【519日目】 さつまいもご飯にアマ二粉末かけて食べました ■アマニ継続何日目？ 519 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

【アマチャレ5、6日目】 昨日はサラダにかけました(^^) 今朝は、いつものようにグランノーラにかけました！

今日も朝にグラノーラ　ヨーグルト　バナナにアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ １５８ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択 アマニDIARYからの投稿は初めてなのでドキドキ 何とかできたかな

【アマチャレ90日目】 卵かけ納豆ご飯にアマニ！

ローズマリーの炊き込みご飯にアマニ油をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ ![DSC_1862.JPG](https://community.dl-asobica.com/public/uploads/ckeditor/pictures/395671/content_5a409d85-ef10-40b5-b3

ヨーグルト、グラノーラ、はちみつにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 222 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【アマチャレ12日目】 サラダにかけました。

大豆ライスにパラパラっと 高タンパクで糖質低くて健康的です アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 129 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ14日目】今日は朝のスープに粉末を、ヨーグルトに油をかけました。

【アマチャレ30日目】 冷やし中華にアマニ油かけて食べました。

【アマチャレ192日目】 朝食の半熟目玉焼きにアマニ粒をのせていただきました(^ー^)

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 708.709.710.711 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

雑穀米に アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 678 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ14日目】先ほど、間食の代わりにオレンジジュースを飲みました。 健康のためオレンジジュースとオリーブオイルの組み合わせはどこかで読んで、やってみたことがありました。 今日はアマニ油を数滴入れて飲んでみました。味が変わらないし、まろやかで飲みやすいです。 オリーブオイルは香りがあるけど、アマニ油なら香りが気にならないのでより飲みやすいと思います。 ビンに入ったアマニ油の量、減っています！ 私も家族も継続チャレンジで毎日とっているからです😀 酸化などを防ぐために「開けたら毎日」を続けたいです。

目玉焼きトーストにアマニ油をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 368 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

アイスコーヒーにアマニ油を入れました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 334 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

ごはんの残りがたくさんだったのでチャーハンにしました😄 たまねぎ　小松菜　たまご　ツナを入れて作り 食べる直前にアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 163 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ231日目】 お豆腐にアマニ油をかけました。

【アマチャレ14日目】 今朝はヨーグルトにアマニ油！

【アマチャレ97日目】 納豆にアマニ！ 100日までもう少し！

アイスコーヒーにアマニ油を入れました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 338 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ごぼうときのこと大根の鶏スープにアマニ油 ゆで鶏の副産物スープに、ごぼうの香りが広がります アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 135 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ66日目】 今日はヨーグルトにアマニ粉末を入れて食べました😋 最近甘いものやお菓子についつい手を伸ばしてしまうので、今日のおやつはこれだけ！と自分に言い聞かせました😆