カウントチャレンジ！

331＆332＆333＆334＆335日目 今月２回目の投稿です💦 ５、4日前はトマトジュースにアマニ油を入れて飲みました。 一昨日と昨日は冷ややっこにアマニ油ドレッシング和風しょうゆ味をかけて食べました。 今日はそう麺つゆにアマニ油とアマニ粉末を入れて食べました。 暑くて冷たいものばかりですが、投稿はさぼっていますがアマニ生活は続けています(笑)

【アマチャレ384日目】 ヨーグルトにアマニ油

焼きそばにアマニ粒かけて食べました😊 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 650.651 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 566 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

朝　納豆にアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５１４ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 444 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 感想・メモ 未選択

【アマチャレ343日目】 オートミールをお茶漬けにしました

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 567 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

野菜サラダに(キャベツ千切り　レタス　水菜)アマニ油ごまドレッシングをかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５１５ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 445 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

【アマチャレ344日目】 バナジューにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ ヤキソバにアマニ アマニ継続何日目？ ６８７日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ ヤキソバにアマニ粉末を ちょいかけ しました　大好きな食べ方です♪

アマニ食べたよ！ お味噌汁にアマニ アマニ継続何日目？ ６８９日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 豆腐のお味噌汁にアマニ油を ちょいかけ しました　今日は😊…いや😅…今日も手軽にアマ活です♪

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 448 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

ヨーグルトにアマニ油⭐️ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 569.570. いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【アマチャレ391日目】 ヨーグルトにアマニ油

素麺のつけ汁にアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 357 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 449 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

朝のヨーグルトボウルにアマニ油、アマに粉末をいれました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 837日目、838日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） 左ひじ、膝のいたみ

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 450 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 572.573 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

エビチリにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 359 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

自家製ブラックベリーチョコプリンにアマニ油をかけて 頂きました 写真はアルバム掲載しました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 674 ■いつ食べた？ 間食・おやつ ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 574 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ ヨーグルトにアマニ アマニ継続何日目？ ６９３日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 朝食用のヨーグルトにバナナ　ハチミツとアマニ油を ちょいかけ しました　コーヒーにも少し😊