カウントチャレンジ！

サラダにアマニ油をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 485 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

ヨーグルトにアマニ粉末☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 339 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 343 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ213日目】 納豆にアマニ油!

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 344 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ214日目】 納豆にアマニ油!

【139】12/11 あっという間に今年も終わるんだろーな、、、 朝のルーティンは欠かさないけど。。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 139 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

ムツみりん干しにアマニ油と大根おろし アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 366 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

夕食後に紅茶アマニ油いただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 425 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 肌荒れ・乾燥 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ チャーハンにアマニ♪ アマニ継続何日目？ ４５７日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ 卵チャーハンにアマニ粒を ちょいかけ してみました　食感も香りも良くて美味しかったです😊

【アマチャレ157日目】 ヨーグルトにアマニ油

鱈の煮付けにアマニ油アマニ粉末今の時期の鱈はお醤油煮が一番おいしいです。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３６７ いつ食べた？ 夜食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

カキフライを作る時のパン粉の中にアマニ粉末を入れて衣を付けました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 368 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ248日目】 和風オムライスへ粉末をたっぷり ふりかけてみました

【アマチャレ218日目】 納豆にアマニ油！

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 259 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ219日目】 納豆にアマニ油！

アマニ食べたよ！ ヨーグルトにアマニ アマニ継続何日目？ ４６０日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ 朝食のヨーグルトにハチミツとアマニ粉末をひとふりしました　毎朝のヨーグルトはしっかり習慣化！一緒にアマニも習慣化です😊

鮭の粕汁に 温まります アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 262 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 263 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

鴨だしそばにアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 153 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ油ボトルを逆さにしてぎゅっと押したらめっちゃでました（笑）ソイラテ濃いめに入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 434 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ167日目】 ヨーグルトにアマニ油

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 271 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

アマニ食べたよ！ からあげにアマニ♪ アマニ継続何日目？ ４７２日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 感想・メモ からあげにアマニ油入りドレッシング黒酢たまねぎをかけてみました　黒酢たまねぎとからあげは意外と合います　これは好きな味です