カウントチャレンジ！

【アマチャレ117日目】 ヨーグルトにアマニ油

２４６　夕食に納豆にアマニ油を入れて食べました ２４７　朝　ヨーグルトにグラノーラにアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２４６　２４７ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

週末バタバタしてましたが、コーヒーに入れたり、ヨーグルトに混ぜたり、おかずに和えたりしてアマ活してました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 384.385.386.387 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 朝や夜様々です どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

248日目　朝にヨーグルトにグラノーラにアマニ油をかけて食べました 　 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 248 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ119日目】 ヨーグルトにアマニ油

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 219 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ121日目】 ヨーグルトにアマニ油

ヨーグルトにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 310 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【アマチャレ122日目】 ヨーグルトにアマニ油

ヨーグルトにアマニ油✴︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 311 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 223 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

2日連ちゃんで納豆にアマニ粒を入れて食べました 納豆巻きにしてみました🎵 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２５４ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ184日目】 納豆にアマニ油!

朝のお味噌汁にアマニ油をいれました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 634日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 朝から頭痛 感想・メモ 未選択

【アマチャレ185日目】 納豆にアマニ油！

【アマチャレ217日目】 久しぶりにオーバーナイトオートミール 作りました いただいたアマニ粒と残りのアマニ粉末いれました

【アマチャレ128日目】 ヨーグルトにアマニ油

256日目　257日目朝食に豆乳アーモンドミルクにグラノーラを入れてアマニ油をかけて食べました 258日目　夕食にパンプキンサラダを作りアマニ粒をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２５６　２５７　２５８ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ191日目】 納豆にアマニ油

【アマチャレ219日目】 ブルーベリーとバナナのジュースつくりました 夏に市場で買ったブルーベリー そろそろ食べないといけないので

【アマチャレ194日目】 納豆にアマニ油！

コーヒーにアマニ油とコラーゲン入れておいしく頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 468 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 326 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ139日目】 ヨーグルトにアマニ油

アマニ食べたよ！ 煮つけにアマニ アマニ継続何日目？ ４４０日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ メカジキの煮つけにアマニ粉末をひとふりしました　ちょっと濃いめの味付けにしたので粉末で風味をだしてみました　美味しかったです😊