カウントチャレンジ！

【289】5/9 朝イチのトマトジュースに！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 289 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 朝イチ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

朝から雨で寒い朝だったので ホットココアにアマニ油を入れて飲みました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４３５ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ304日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ279日目】 今日もトマトジュースにアマニ粉末で飲みました

【アマチャレ303日目】 お昼のミートソースに アマニ粉末を

今日も朝にホットココアにアマニ油を入れて飲みました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４３６ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

いつもの定番のアマニ油入り珈琲にしました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 572 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

今日もラペにパラり アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 403 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

4種のチーズピザ🍕にアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 275 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ306日目】 ヨーグルトにアマニ油

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 487 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

グリーンサラダ🥗にアマニドレッシングかけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 276 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝のコーヒーにアマニ油、ヨーグルトボウルにアマニ粒を入れました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 756〜758日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 肘の痛み 感想・メモ 未選択

【アマチャレ283日目】 高価なリンゴジュースとケールでグリーンスムージー リンゴジュースが甘いかな

昨日の夕食ですが　水菜と生わかめ　カットした豆腐　刻み大葉にアマニ油と黒酢をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 439 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ベーコンとしめじとミニトマトのパスタにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 278 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アイスコーヒーに入れて アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 521 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ピザソースとカマンベールのサンドイッチにアマニ粉末加えて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 279 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

フランクフルトにアマニ粒つけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 280 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ダージリンティーにアマニ油を入れて飲みました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 443 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

納豆と豆腐を混ぜてから入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 372 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ287日目】 今日は、初、ケールバナジュー 意外と悪くない感じ。バナナがケールを消すんですね

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 373 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 409 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 咳喘息(加療中) 感想・メモ 咳喘息(加療中)

【アマチャレ258日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末