カウントチャレンジ！

【254日目】 ナポリタンにアマ二粒かけて食べました🍝 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 254 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ナポリタンにアマ二粒かけて食べました

コーヒーにアマニ油入れました！ 今日は入りすぎました💦 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 549 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ282日目】 ヨーグルトにアマニ油

【255日目】 ポテトサラダにアマ二粒かけて食べました🥗 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 255 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ポテトサラダにアマ二粒

【268・269】4/18・19 朝イチのルーティン、ホットトマトジュースにいれてます アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 268・269 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 朝イチ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 感想・メモ 未選択

４１３日目　野菜サラダ(新玉　サラダほうれん草　レタス)にアマニ油黒酢たまねぎドレッシングを入れて食べました ４１４日目　和風パスタにアマニ油を入れて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４１３　４１４ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

明太子スパゲッティにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 252 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 343 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 280 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ228日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ283日目】 ヨーグルトにアマニ油

焼きそばにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 253 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

キウイとバナナを入れたヨーグルトにアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４１５ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ229日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ300日目】 昼のパスタにアマニ粉末を 少しあきましたが、300回到達しました

ナポリタンにアマニ油を入れて食べました🍝 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４１６ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルト・バナナにアマニ粉末入れました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 498 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 感想・メモ 未選択

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 345 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

カボチャサラダにアマニ粒入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 552 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ230日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 469 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

千切りキャベツにアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４１７ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ231日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ286日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ267日目】 いちご、牛乳だけで、いちごジュース でもアマニ粉末は無理矢理かな？