カウントチャレンジ！

アマニ食べたよ！ 春巻にアマニ♪ アマニ継続何日目？ ５２０日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 春巻にアマニ油を ちょいかけ しました　買い物に行ったら美味しそうなお惣菜を発見！　つい購入してしまいました

【アマチャレ164日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ220日目】 ヨーグルトにアマニ油

温野菜にアマニ油をかけていただきました 写真はアルバムに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 551 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

海老天十割そばにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 208 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

焼きそばにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 209 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 281 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 318 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

アマニ食べたよ！ 茄子の味噌煮にアマニ♪ アマニ継続何日目？ ５２２日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ 茄子の味噌煮にアマニ粉末を ひとふり しました　いつもと違う味噌󠄀を使ったので味が心配だったけど特に変わらずで…良かった

【アマチャレ166日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ222日目】 ヨーグルトにアマニ油🐈‍⬛

朝のスープに入れて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 490 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 319 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

昨日の薬膳スープに味噌を入れて アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 322 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

目玉焼きにアマニ油かけ食べました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 491 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

納豆に入れました! アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 283 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ タラの煮つけにアマニ♪ アマニ継続何日目？ ５２４日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ タラの煮つけにアマニ粉末を ちょいかけ しました　香り良し味良しでおいしかったです

【アマチャレ224日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ275日目】 晩御飯のガパオライスに アマニ粉末

※朝ごはんのサラダとコーヒーにアマニ油をいれました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 730日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択） その他（フリーフォーム） 膝の違和感、肘の痛み 感想・メモ 未選択

イワシのパスタに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 323 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 321 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

※納豆卵かけご飯に入れました! アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 284 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ継続　299、300、301、302、303日目 とうとう20日以上さぼってしまいました😅 でも毎日アマニは食べていますよ👍 ５、４日前はヨーグルトにアマニ粉末とアマニ油を入れて食べました😋 ３日前は木綿豆腐にアマニ粉末とアマニ油ドレッシングごま味をかけて♪ 昨日と今日はわかめの味噌汁にアマニ油を入れて食べました。

【アマチャレ169日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末