カウントチャレンジ！

【アマチャレ150日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ206日目】 ヨーグルトにアマニ油

お餅にアマニ粉末をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 474 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝のトマトジュースと3時のコーヒーにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 712日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） 膝の違和感 感想・メモ 未選択

鍋焼きうどんにアマニ油、寒い日はうどん特に鍋焼きうどん良いですね。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 423 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 303 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 304 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） アレルギー症状（花粉症含む） 花粉症がヒドイです😭 感想・メモ 青汁に入れました。

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 267 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 393.394 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

アマニ食べたよ！ 恵方巻にアマニ♡ アマニ継続何日目？ ５０８日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ 海苔の代わりにたまご焼きで巻いた恵方巻にアマニ粒をパラリとアクセントにしてみました　食感と香りが良くおいしかったです😊

【アマチャレ152日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ263日目】 お昼のパスタ(ミートソース)に アマニ粉末を一振り

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 268 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝ごはんのヨーグルト、コーヒー、サラダなどにアマニ油をかけました😋 写真は、あちらに😅 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 714,715日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 膝の違和感 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 396 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

【196】2/5 ホットトマトジュースにいれてます アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 196 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） あさ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ サツマイモにアマニ♪ アマニ継続何日目？ ５１１日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 感想・メモ サツマイモのサラダにアマニ油入りドレッシング シーザーサラダをかけて食べました　サツマイモは茹でただけだけどシーザードレッシングとよくあって美味しかったです

【アマチャレ155日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ211日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ234日目】 残っていたケールでグリーンスムージーつくりました

ヨーグルトにアマニ粉末☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 398 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

胸肉のハーブソテーに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 310 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

昨日記入忘れました426日目おからにアマニ粉末427日目甘酒にアマニ粉末 外は吹雪甘酒温かく甘く美味しかったです。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 426 427 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末,アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 感想・メモ 未選択

チーズつくねトーストにアマニ油をかけていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 544 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ265日目】 昨日に続いて塩パンに粗挽きソーセージ をはさんで アマニ粉末をふりかけました