カウントチャレンジ！

ワカメと野菜たっぷり味噌汁に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 292 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 290 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

アマニ食べたよ！ 食パンにアマニ♡ アマニ継続何日目？ ４９４日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 食パンにケチャップとチーズでピザトースト風に　アマニ油も ちょいかけ しました♪

【アマチャレ194日目】 ヨーグルトにアマニ油

【165日目】 きんかん煮にアマ二油かけて食べました🍊 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 165 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ きんかん煮にアマ二油かけて食べました🍊

【アマチャレ254日目】 納豆にアマニ油！

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 291 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ195日目】 ヨーグルトにアマニ油

【180.181】 1/20.21トマトジュースに入れてます アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 180.181 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

温かい茶蕎麦にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 183 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

春巻きの具を炒めた後にアマニ粉末入れて包みました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 403 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【166日目】 ポタージュスープにアマ二粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 166 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ポタージュスープにアマ二粉末

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 292 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ196日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ229日目】 オーバーナイトオートミールにパイナップル、ヨーグルトをいれました 久しぶり！

【アマチャレ256日目】 納豆にアマニ油!

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 293 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

アマニ油新しいの買ってきたのでコーヒーやヨーグルトに。昨日はアマニ粒たっぷりサラダにかけてたべました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 463.464.465 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末,アマニドレッシング 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

今日も甘酒にアマニ油です アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４０４ いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

牛肉ゴロゴロカレーパンにアマニ粉末つけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 185 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選

バリカタ豚骨ラーメンにアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 186 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【169日目】 ホワイトシチューにアマ二粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 169 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ホワイトシチューにアマ二粉末

今日はパスタにアマニ粒のせて食べました！ ダイアリーとカレンダーがずれてる？？のか変です。 どうすればよいのかな？カレンダー連続で埋めたかったのに昨日のが食べてないことになってる？？ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 466 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 感想・メモ 未選択

家飲みのおつまみプレートや朝のヨーグルトボウルにアマニ油をかけました😋 写真にアマニ油を入れ忘れました💦 主人が近所のイタリアンで、お惣菜をいくつか買って帰ったので、自家製のからすみ等と一緒にワンプレートにしました💓😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 704日目、705日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） 膝の痛み 感想・メモ 未選択

夜はあっさり鶏ハムにアマニ油ドレッシングをかけて食べました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 467 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 雪かきで身体が悲鳴を！ 感想・メモ 未選択