カウントチャレンジ！

12/23　白菜のくたくた煮 12/24　ローストチキン アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 375,376 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 267 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

アマニ食べたよ！ 湯豆腐にアマニ♪ アマニ継続何日目？ ４６８日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ 湯豆腐にアマニ粉末を ちょいかけ しました　香りがよく美味しかったです

【アマチャレ228日目】 納豆にアマニ油！

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 268 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

アマニ食べたよ！ サツマイモにアマニ♡ アマニ継続何日目？ ４６９日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ サツマイモの甘煮にアマニ油を ちょいがけ しました　

【アマチャレ169日目】 ヨーグルトにアマニ油

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 269 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

サラダ(サニーレタス　水菜　大葉　じゃこ　わかめ)にアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 298 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ229日目】 コーヒーにアマニ油を入れました!

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 270 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

アマニ食べたよ！ クリームシチューにアマニ♡ アマニ継続何日目？ ４７１日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ クリームシチューにアマニ粒をひとふり　白いシチューにアマニ粒がワンポイントのようになりました 芸術的な出来栄え(😆)だったのに写真撮るのを忘れてしまった

昨日は中華の炒めものにアマニ粒トッピングしていただきました！ 今日はサラダにアマニ油ドレッシングかけていただきました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 439.440 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ ポテトサラダにアマニ♡ アマニ継続何日目？ ４７３日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 感想・メモ ポテトサラダに黒酢たまねぎドレッシングを隠し味で　少し余ったので明日(朝食用)サンドイッチにしよう😊

【アマチャレ233日目】 納豆にアマニ油!

買い物行って、アマニ油ボトル買うのをつい忘れて… 大掃除の片付けしてたら見つけました😅 今日、コーヒーや味噌汁に入れて食べました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 441 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ

【アマチャレ252日目】 サラダにアマニマヨ

ダイコンサラダにアマニドレシングをかけました。 昨日1日ち間違え383日と記入してしまいました。 今日が383日目です。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３８３ いつ食べた？ 夜食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

今年も大変お世話になりました　沢山のコメントやいいねをありがとうございます　嬉しかったです😊 来年も楽しく参加させていただきます　アマニ生活ものんびり続けていけたらと思います　どうぞよろしくお願いいたします アマニ食べたよ！ 年越しそばにアマニ♡ アマニ継続何日目？ ４７５日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 年越しそばにアマニ油をちょいかけ しました　今年も無事に１年が過ごせました　来年も穏やかな１年が過ごせますように😊

-昨日のお昼というか夜というか・・・の時間に。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK）

【アマチャレ235日目】 お雑煮にアマニ油！ 夜のヨーグルトにも少し！

お椀汁にアマニを。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ236日目】 納豆にアマニ油!

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 275 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【163】1/3 安定のホットトマトジュースに、朝イチあまに♪ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 163 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択