カウントチャレンジ！

【アマチャレ183日目】 納豆にアマニ油

【アマチャレ124日目】 ヨーグルトにアマニ油

ボイルウインナーにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 112 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 224 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

アマニ食べたよ！ ぶどうパンにアマニ粉末 アマニ継続何日目？ ４２５日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ ぶどうパンにバターとアマニ粉末　好きなコーヒーを一緒にちょっと贅沢な朝食になりました😊

【アマチャレ215日目】 今日もグリーンスムージー

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 225 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

アマニ食べたよ！ 食パンにアマニ油 アマニ継続何日目？ ４２６日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 食パンにケチャップとチーズでピザトースト風に　後かけでアマニ油を ちょいかけ しました

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 226 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

黒豆の煮汁にアマニ油とヨーグルトを入れ飲みました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 395 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感,肌荒れ・乾燥,寝不足 感想・メモ 未選択

【アマチャレ72日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ127日目】 ヨーグルトにアマニ油

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 316 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

これはホットサンドの中に使っています！ 自分もドレッシングで和えたもの食べたりしてます。投稿出来ずに日々いますが… アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 396 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） お弁当 どれ食べた？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） マヨネーズ 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 感想

【アマチャレ218日目】 今日はバナジュー

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 228 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

今朝はレタスにシーザーサラダドレッシングでした！ 昨日はアマニ粉末をかぼちゃ炒めにトッピングしたりして食べました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 397.398 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング,アマニ粒・粉末,アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 肌荒れ・乾燥 感想・メモ 未選択

【アマチャレ129日目】 ヨーグルトにアマニ油

茄子の煮浸しにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 117 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 229 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

ラーメンに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 148 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 230 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 321 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ132日目】 ヨーグルトにアマニ油

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 323 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。