カウントチャレンジ！

【73】9/30 ヨーグルトとフルーツにかけていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 73 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ29日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

昨日の夕食は大根とひき肉の味噌煮込みを丼にしてアマニ油、今朝は弁当の残りの焼そばにアマニ油と粒をかけて食べました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 352.353 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ196日目】 今日はヨーグルトと蜂蜜とアマニ粉末で

【アマチャレ144日目】 納豆にアマニ油

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 184 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ85日目】 ヨーグルトにアマニ油

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 275 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

朝は簡単にコーヒーにアマニ油でした！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 354 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ継続231＆232日目 昨日は定番のトマトジュースにアマニ油を入れて飲みました🍅 今日はキムチにアマニ油とアマニ粉末をかけて、ご飯に乗せて食べました😋 アマニは野菜や発酵食品との相性もとても良いです👍

【アマチャレ145日目】 納豆にアマニ油

食べるのは夕食ですが、仕込みました！カレー風味の鮭のエスカベージュです✨オリーブオイルの代わりにアマニ油大さじ2入れてます！鮭も野菜多くしたから味がどうかな？ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 355 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択 今、

アマニ食べたよ！ ポテトサラダにアマニドレッシング♪ アマニ継続何日目？ ３８７日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 感想・メモ ポテトサラダにアマニ油入りドレッシング和風たまねぎを隠し味で　ドレッシングによって味がかわるので便利です

204日目残りの肉まん温めアマニ油 205日目バナナにヨーグルトアマニ粉末 ついつい自分のコメント投稿忘れてしまいます。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２９２・２９３ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ランチはカレーだったので、サラダを作りました！シーザードレッシングをかけて食べました❤️ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 356 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ネギトロ巻きにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 85 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝食にグラノーラにミックスナッツ　ドライフルーツ　 アーモンドミルクにアマニ油をかけていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２１７ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 187 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ サラダにかけました

アマニ継続233＆234日目 昨日は定番のヨーグルトにアマニ粉末をアマニ油をかけて、グラノーラをプラスして食べました😋 今日は冷奴に黒酢たまねぎ味のアマニ油ドレッシングをかけて食べました♪ 冷奴にはどのアマニ油ドレッシングもとても良く合います💗

【アマチャレ88日目】 ヨーグルトにアマニ油 88末広がりです♪

あんドーナツにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 86 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

今朝ヨーグルトにアマニ油とアマニ粒入れて食べました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 357 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末,アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

野菜サラダにアマニ粉末とアマニ油和風たまねぎドレッシングをかけていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 218 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング,アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 188 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ サラダにかけました。

朝のトマトジュース、ヨーグルトボウル、お昼のサラダやスープにアマニ油をかけました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 595日目、596日目、597日目、598日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択