カウントチャレンジ！

【アマチャレ69日目】 ヨーグルトにアマニ油

にんじんとツナのレンチン和え物に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 168 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

酢豚にアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 67 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

シンプルに、ヨーグルトにアマニ油を。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

お昼のえのきのパスタ風に、アマニ粉末をかけました😋 お写真はあちらへ😅 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 579日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

中秋の名月なのでうずらの卵でお月様をイメージしてシラス丼にアマニ油をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 405 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

野菜たっぷり焼きそばに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 169 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ハンバーグにアマニ油を、ハンバーグここ数年はなかなかジューシーに作れなかったのですが、今回はとても良く出き嬉しいです。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 277 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

最近ハマっている大豆製品。 ほぼ主食状態です。 インゲン・玉ねぎ・油揚げにツナ缶。 ツナ缶のひまわり油の油分だけで炒めました。 トッピングは忘れちゃいけない「アマニ油」です(^^ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 169 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ サラダにかけました。

【アマチャレ188日目】 今日は、ゴーヤ小半分、キウイ1個、和梨半分 ちょっと甘めのスムージーです

シラス入りブルスケッタにアマニ油をかけて頂きました。 アマニ掲載写真が縦になり直せなくてアマニナシの写真です。 アマニ食べたよ！ アマニ継 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

イチジクにヨーグルト＋アマニ粉今食べています。 昨晩からほんの少し前まで雨が降っていました、気温も下がり気持ちの良い時間一人でお茶をしています。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 278 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【60】9/18実は昨日が満月だと知った私！中秋の名月と満月はイコールじゃ無いんですねー アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 60 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ

【アマチャレ223日目】 餃子に添えてあるもやしに ふりかけました。

【アマチャレ72日目】 ヨーグルトにアマニ油

【62】9/20 アマニ油垂らしたコーヒー飲みながら投稿中☺️ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 62 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

【アマチャレ224日目】 購入したサラダに 本日開封のアマドレを

ヨーグルトとイチジクのアマニ粉 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 280 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 264 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

ラーメンにアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 72 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ継続219＆220＆221＆222日目 三日間の継続チャレンジが入力ミス？で投稿できていませんでした😅 今日を含め4日間、トマトジュースにアマニ油を入れて飲みました🍅 食後は2日間はアイスカフェオレにアマニ油を入れて飲み、残りの2日はヨーグルトにアマニ粉末とグラノーラを入れて食べました😋

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 173 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ サラダにかけました。

ヨーグルトにアマニ油♪ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 265 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【66】9/23 朝からアマニ粉末！ 毎日のルーティンとして、黒すりごまにトマトジュース温め、アマニ油を入れているが。 アマニ粉末も入れてみました。 おお！美味しい😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 66 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択