カウントチャレンジ！

なめこ味噌汁に アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 537 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ねぎ、わかめ、あげの味噌汁に アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 540 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

最後の家庭菜園ミニトマトにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 732 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

キノコの 炊き込みご飯に使いました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 650 651 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ 食パンにアマニ アマニ継続何日目？ ７５１日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ 食パンにバター　アマニ粉末を ちょいかけ しました♪　定番の朝食です

お月見白玉団子にアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 735 ■いつ食べた？ 間食・おやつ ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【428日目】 塩ラーメンにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 428 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 塩ラーメンにアマ二粒 今日もナイス記録です！

コーヒーにin アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 547 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 未選択 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【431日目】 親子丼にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 431 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 親子丼にアマ二粒 今日もナイス記録です！

【436日目】 天ぷらそばにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 436 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 天ぷらそばにアマ二粒 今日もナイス記録です！

【アマチャレ93日目】 市販の春雨スープにアマニ油を。 この後自分で、乾燥わかめ&乾燥シイタケを追い具材しました(^^

トマトと鶏のスパイスカレーに アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 601 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【447日目】 長崎ちゃんぽんにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 447 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 長崎ちゃんぽんにアマ二粒 今日もナイス記録です！

アマニ食べたよ！ パスタサラダにアマニ アマニ継続何日目？ ７７９日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ パスタサラダにアマニ粒を ちょいかけ しました　食感が楽しい♪

餃子を作り入れました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７８１ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

薬善がゆに 雑穀、干し貝柱、クコの実、ナツメ、白きくらげ入れました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 610 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ61日目】 今朝は玄米入りのトーストにかけました。 久しぶりに体重計に乗ったら、減ってて、ハッピーな一日です✨ アマニのおかげかな❤

【457日目】 エビチリにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 457 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ エビチリにアマ二粒 今日もナイス記録です！

【アマチャレ60日目】 　しばらくぶりのアマチャレですが、報告を忘れていただけで、 　毎日とってます（笑） 　今朝は、ドレッシングを減らして、サラダにかけました🥗 　ヘルシー(^^)

温野菜に アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 618 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ77日目】 ヨーグルトに、ゆめぴりか発芽玄米グラノーラとカリフォルニアレーズン、アマニ油を入れました。

【アマチャレ65日目】 いつかやってみたいと思っていたバナナ🍌への断面アマニ油トッピング。少し傾いていたので、皮にも流れてしまった・・・もったいない！　次回は🍌にフォークで穴をあけます。 熟した🍌とアマニで、とても濃厚でした。

【アマチャレ59日目】 久しぶりにベランダで朝ごはん! お花が満開で一番いい季節(⁠✿⁠^⁠‿⁠^⁠) スープにアマニ粒を入れました😋✨

【アマチャレ62日目】今朝はヨーグルトとシリアルにアマニ油をかけて食べました。 毎日使っているので、ボトルが少し軽くなってきました。多分あと3分の1くらいだと思います。アマニ油100g、150g、アマニ油効果何を買おうかと迷っています（近所のスーパーは全部あります）。

【アマチャレ58日目】 主人作の朝食🥣です。何も言わなくてもトマトジュースにアマニ油入れています👍