カウントチャレンジ！

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 186 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ サラダにかけました。

【アマチャレ146日目】 納豆にアマニ油

海老フライにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 84 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

215日目朝に納豆にアマニ油をかけていただきました 216日目お弁当のおかずに茄子の煮びたしを作りアマニ粉末をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２１５　２１６ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

食べるのは夕食ですが、仕込みました！カレー風味の鮭のエスカベージュです✨オリーブオイルの代わりにアマニ油大さじ2入れてます！鮭も野菜多くしたから味がどうかな？ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 355 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択 今、

肌寒いので温まるものを カクテキで牛肉と豆腐や野菜を入れて味噌チゲにしました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 185 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 276 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【アマチャレ86日目】 ヨーグルトにアマニ油

明太子ぺペロンチーノにアマニ油をかけて頂きました。 写真はアルバム掲載です。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 420 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

【アマチャレ31日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ 食パンにアマニ油♡ アマニ継続何日目？ ３８６日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 食パンにアマニ油を ちょいかけ しました　ケチャップとチーズでピザパン風に　トーストはしないけれど雰囲気はピザパン😊　美味しかったです

【アマチャレ145日目】 納豆にアマニ油

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 185 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ サラダにかけました。

肉まんにアマニ油。今日は昨日に比べとても寒く買い物に行ったついでに肉まん買ってきて食べました。秋に入っから初の肉まんです。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 291 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ継続231＆232日目 昨日は定番のトマトジュースにアマニ油を入れて飲みました🍅 今日はキムチにアマニ油とアマニ粉末をかけて、ご飯に乗せて食べました😋 アマニは野菜や発酵食品との相性もとても良いです👍

ワカメ、豆腐スープに中華粥 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 184 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

メロンパンにアマニ粉末つけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 83 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝は簡単にコーヒーにアマニ油でした！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 354 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 275 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【アマチャレ85日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ229日目】 朝のサラダにゴマドレ追加

ハムエッグトーストにアマニ油をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 419 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ30日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末 次は100日、頑張ってみます。

【アマチャレ３８３日目】蒸しパンに アマニ油を ちょいかけ しました 【アマチャレ３８４日目】トーストに バターとハチミツにアマニ粉末をひとふり 朝の美味しいトリオです 【アマチャレ３８５日目】温野菜サラダに アマニ油入りドレッシングごまをかけました

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 184 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択