カウントチャレンジ！

昨日も今日もコーヒーにちょい足ししました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 708.709 ■いつ食べた？ 間食・おやつ ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ388日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ441日目】 ヨーグルトにアマニ油

朝のおでんにアマニ油をひと回ししました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 710 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 503 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ389日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

コーヒーにアマニ油を入れていただきました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 726 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

お昼は１人だったので残り物で済ませました 納豆にアマニ油を入れて 肉じゃがにアマニ粒をかけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ５７４ ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末,アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 622.623.624.625.626 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

朝飲んだトマトジュースにアマニ油を入れて飲み お弁当用に作った炒飯を多めに作ったのでお昼にアマニ粉末をかけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ５７５ ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

カレーライス🍛にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 412 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ391日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

カレーライスにアマニ粒と 付け合わせのサラダにアマニ油和風たまねぎドレッシングをかけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ５７６ ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング,アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ392日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

今日から１０月に入りましたが昼間は暑くて半そで過ごせる気温💦 朝にトマトジュースにアマニ油を入れ 夕食はざるそばにアマニ粒をかけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ５７７ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ393日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【439】10/2 トマトジュースに アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 439 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 629 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

朝にトマトジュースにアマニ油を入れのみ 夕食に先日作ったカレーをカレーうどんにしてアマニ粒を入れて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ５７８ ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ たまご焼きにアマニ アマニ継続何日目？ ７４９日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ 卵にアマニ粉末を入れてたまご焼きに😊　おいしく食べました♡

サラダにアマニ油ドレッシングをかけたり、珈琲にアマニ油をちょいかけ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 714.715 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

お昼のコーヒーにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 893日目 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） 肩こり、首コリ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

きのこのお味噌汁にアマニ油を入れて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ５７９ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

珈琲にアマニ油入れて飲みました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 717 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ396日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末