カウントチャレンジ！

【アマチャレ100日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末 ようやく、100日目

アマニ食べたよ！ コーンスープにアマニ♪ アマニ継続何日目？ ４５６日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ コーンスープにアマニ油を ちょいかけ しました　寒いので夕飯の一品にしてみました

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 346 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

ヨーグルトにアマニ油★ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 342 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【アマチャレ215日目】 納豆にアマニ油

283日目　朝飲んだココアにアマニ油を入れました 284日目　朝にロールパンにたまごサラダを挟んでアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 283 284 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

大根おろしのシラスのせにアマニ油とお醤油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 143 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

豚とキャベツ炒めと九州の味噌汁 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 254 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

今日は野菜サラダにアマニドレッシングで食べました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 424 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 肌荒れ・乾燥

【140】12/12 今日もしっかりのみました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 140 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

ジャガイモとわかめの味噌汁にアマニ油 ありがとうございました。365日目になりた。 これからも続けて行きます。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３６５ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝ごはんにりんごでツリートーストを作りました🍎🎄 コーヒーとサラダにアマニ油を入れました😋 ヨーグルボウルにもアマニ油です💓 アマニ油が写った写真はあちらに・・・😅 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 661日目、662日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

主人が淹れてくれたコーヒーにアマニ油を入れていただきました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 488 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

【アマチャレ155日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ99日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【139】12/11 あっという間に今年も終わるんだろーな、、、 朝のルーティンは欠かさないけど。。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 139 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

【138】12/10 朝のルーティン、 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 138 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ 温野菜サラダにアマニ♪ アマニ継続何日目？ ４５５日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 感想・メモ ジャガイモとオクラとパスタのサラダにアマニドレッシングをかけて　今日はごまドレッシングにしてみました😊

大好きな🦐と牡蠣のソテーに、アマニ油を。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ214日目】 納豆にアマニ油!

【アマチャレ247日目】 サラダにマヨネーズを追加しました

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 345 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

アマニ継続 278＆279＆280＆281日目 安定の7日ぶりの投稿になってしまいました😅 4日前はトマトスープにアマニ油を入れて飲みました。 一昨日はヨーグルトにアマニ粉末と梅シロップの梅のジャムを入れて♪ 昨日はカフェオレにアマニ油を入れて。 今日は茹でブロッコリーにアマニ油ごまドレッシングをかけて食べました😋

にんにくとクルミで酢醤油たれを作って茹で鶏にかけました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 253 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

甘酒（ホット）にアマニ油 今日は朝から雨でとても寒いです．甘酒を飲んで暖まりました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３６４ いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択