カウントチャレンジ！

291日目　外出先から帰ってきて寒かったのでトマトジュースを温めてアマニ油を入れて飲みました 今日は風が強くて冷たく寒かったです😣 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 291 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

カステラのお供にコーヒー アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 261 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

月見そばにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 150 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

２８８日目(１６日)　夕食のサラダにアマニ油和風たまねぎドレッシングをかけて食べました ２８９日目(１７日)　夕食のカレーうどんにアマニ油をかけて食べました ２９０日目(１８日)　お昼にたまごとじ丼を作りアマニ油をかけて食べました パソコンの調子が悪くて久しぶりの投稿になってしまいました💦 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２８８　２８９　２９０ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 349 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

主人リクエストきな粉の揚げパンにアマニ粉末？をかけて頂きました。きなことアマニ粉末が合うんですね～ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 495 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ

【アマチャレ162日目】 ヨーグルトにアマニ油

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 429.430 いつ食べた？ 夜食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ106日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【144.145.146】 12/16.17.18 少しトマトジュースの種類（メーカー）変えてみました (//∇//)\ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 144.145.146 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ トーストにアマニ♡ アマニ継続何日目？ ４６２日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ 朝食の食パンをバタートーストにしてアマニ粉末をパラリとひとかけしました　オシャレな朝食に😊

【アマチャレ221日目】 納豆にアマニ油

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 260,261 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

手巻き寿司にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 149 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

グリルキャベツにかけました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 260 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 348 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【アマチャレ161日目】 ヨーグルトにアマニ油

おやつにかりんとうまんじゅうとコーヒーにアマニ油を入れていただきました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 494 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ105日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ アサリのバター炒めにアマニ♡ アマニ継続何日目？ ４６１日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ アサリのバター炒めにアマニ油を ちょいかけ しました　カット野菜も一緒に炒めてヘルシーに😊　美味しかったです

【アマチャレ220日目】 納豆にアマニ油

朝のヨーグルトボウル、お昼の自家製ベーコンのサラダにアマニ油、アマニ粉末をかけました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 666日目、667日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） 左足の違和感、右ひじ痛み 感想・メモ 未選択

アマニ継続282＆283＆284＆285日目 安定の一週間ぶりの投稿です😅 PCが不調で、何とか復活しました👍(スマホはちょっと苦手） 4日前は頂きものの紫のカリフラワーにアマニ油ドレッシング黒酢たまねぎ味をかけて 一昨日はヨーグルトにアマニ粉末を入れて 昨日は野菜〇活100のジュースにアマニ油を入れて 今日はぬるめのカフェオレにアマニ油を入れて飲みました☕

昨日と記録するの忘れていました。 ３６９・３７０ダイコンサラダにアマニドレシングを使いました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 369.370 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

カレー🍛にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 148 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択