カウントチャレンジ！

【アマチャレ246日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ276日目】 いちごバナナジュースまた作りました ちょっと飽きてきたかもしれません

ポテトサラダにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 583 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【274日目】 バニラアイスにアマ二粒かけて食べました🍨 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 274 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ バニラアイスにアマ二粒

アイスコーヒー入れて飲みました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５１２　５１３ いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 362 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【285-288】5/5〜5/8 ルーティンの朝イチ、トマトジュースに、in アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 285-288 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 朝イチ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

【アマチャレ302日目】 ヨーグルトにアマニ油

【275日目】 フレンチトーストにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 275 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ フレンチトーストにアマ二粒

クリームコロッケにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 272 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【290】5/10 朝イチのルーティン トマトジュースに。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 290 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 朝イチ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

レタスチャーハンにかけました。 レタスの外側の葉の緑でチャーハンがきれいにできました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５１６ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

毎日、コーヒーにアマニ油入れてのんでます。写真まで撮るのに投稿しないで忘れるという毎日… アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 569.570.571 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

鶏焼売にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 273 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ249日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆に入れました。 1年達成です。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

オープン卵トーストにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 586 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

朝のヨーグルトボウルと晩ごはんの鯛めしにアマニ粉末、アマニ粒をかけました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 754日目、755日目 いつ食べた？ 夜食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） お腹の調子、肘の痛み 感想・メモ 未選択

苺トーストにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 587 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 485.486 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【278日目】 麻婆豆腐にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 278 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 麻婆豆腐にアマ二粒

ソイオレにアマニ油入れて飲みました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 573 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【291.292】 5/11.12 トマトジュースにいれました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 291.292 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 朝イチ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

どら焼きとコーヒーかけて飲みました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 517 518 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

鉄分摂取に肝煮 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 404 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択