カウントチャレンジ！

カツカレー🍛にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 249 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ ポテトサラダにアマニ アマニ継続何日目？ ５８１日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 感想・メモ ポテトサラダに アマニ油入りドレッシングごま を隠し味に ちょいかけ しました😊

【アマチャレ280日目】 ヨーグルトにアマニ油

鮭の西京焼きにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 250 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ281日目】 ヨーグルトにアマニ油

キャベツが安くなりましたね 久しぶりのキャベツ炒めに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 381 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 278,279 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） アレルギー症状（花粉症含む） 感想・メモ 青汁に入れました。

筍と桜海老の炊き込みご飯にアマニ油をかけて頂きました 写真はアルバム掲載しました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 564 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

暑いです。アイスコーヒーに入れて飲みました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４９６ いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝のヨーグルトボウルやお昼の雑炊に、アマニ粒を入れました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 784〜787日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 膝の違和感 感想・メモ 未選択

朝のコーヒーにアマニ油、今日はお休みまだ誰も起きてこないでので。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４９７ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ265日目】 冷凍ブルーベリー、バナナ、牛乳でジュース 作りました 砂糖を入れなくても甘くて美味しい！

【257日目】 ジャーマンポテトにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 257 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ジャーマンポテトにアマ二粒

キャベツと人参サラダに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 384 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 468 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

栗おこわにアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 254 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【270・271】4/20・21 朝イチのルーティン、ホットトマトジュース+アマニ油 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 270・271 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） あさいち どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

ルイボスティーにアマニ油を入れていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 567 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

【アマチャレ285日目】 ヨーグルトにアマニ油

【258日目】 オムレツにアマ二油かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 258 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ オムレツにアマ二油

今日もバナナ・ヨーグルトにアマニ粉末 暑いくらいです家庭菜園の休憩で食べています。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４９９ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

笹かまにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 255 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油⭐️ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 470 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【アマチャレ232日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ287日目】 ヨーグルトにアマニ油