カウントチャレンジ！

キャベツとキュウリの浅漬けにアマニ油を アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

今日はハンバーグの付け合わせご飯にアマニ粉末で、昨日はコーヒーはじめ色々アマニ油かけたりしてました。投稿出来てなかったですね😅 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 523.524 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ296日目】 ロールパンを逆さにして ハムをのせアマニマヨを

植木の手入れの休憩にトマトジュースのアマニ油を入れて飲みました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３８７ いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選+

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 354 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

えのきで、かさ増しチャーハンにしました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 357 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 318 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ259日目】 ヨーグルトにアマニ油

ゆず風味おろしハンバーグにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 229 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

おはぎにアマニ粉末かけてたべました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 528 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

木耳いっぱいのとんこつラーメンに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 360 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【233日目】 オムレツにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 233 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ オムレツにアマ二粒

ヨーグルトにアマニ油でした アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 529 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 358 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） アレルギー症状（花粉症含む） 感想・メモ 青汁に入れました。

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 321 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【234日目】 ハンバーガーにアマ二粉末かけて食べました🍔 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 234 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ハンバーガーにアマ二粉末

カレーに昨日の夜と今日の昼のアマニ油 昨日記録してあると思ったらしてありませんでした。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４７５　４７６ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝ごはんのガレット、コーヒーにアマニ粒、アマニ油をかけました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 767,768日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

お雑煮にアマニ油　お正月のお餅これで最後です。 雨が降って寒くお雑煮が温かく美味しくいただきました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 477 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【248・249】3/29・30 今朝は黒スリゴマのストックが無く😱アマニ粉末を入れて飲みました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 248・249 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 朝イチ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ 食パンにアマニ アマニ継続何日目？ ５６３日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 食パンにケチャップとチーズでピザトースト風に　アマニ油を ちょいかけ しました

【アマチャレ264日目】 ヨーグルトにアマニ油

トーストにバターやデーツシロップ、アマニ粒たっぷりのせました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 532 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【236日目】 レタスサラダにアマ二ドレッシングかけて食べました🥗 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 236 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ レタスサラダにアマ二ドレッシング

豚の角煮ラーメン🍜にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 233 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択