カウントチャレンジ！

【アマチャレ247日目】 ケールとリンゴジュースでグリーンスムージー 作りました

384日目　新わかめと大葉のサラダにアマニ油黒酢たまねぎドレッシングをかけて食べました　 みそ汁にアマニ油を入れて飲みました 385日目　ココアにアマニ油を入れて飲みました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 384　385 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【227日目】 味噌ラーメンにアマ二粉末かけて食べました🍜 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 227 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 味噌ラーメンにアマ二粉末

大根と金目のあら煮にアマニ油をかけて頂きました 写真はアルバム掲載です アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 586 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

【アマチャレ199日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ255日目】 ヨーグルトにアマニ油

アマニ食べたよ！ 餃子にアマニ♪ アマニ継続何日目？ ５５５日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 餃子にアマニ油を ちょいかけ しました😊

グラタンにアマニ粉末かけました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 522 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ294日目】 お昼のパスタ(ミートソース)に アマニ粉末

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 351 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 314 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

天ぷらにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 223 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

オートミールのミルクがゆに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 353 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【226日目】 フレンチトーストにアマ二粉末かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 226 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ フレンチトーストにアマ二粉末

【アマチャレ254日目】 ヨーグルトにアマニ油

かぼちゃとさつま揚げの煮物にアマニ油をかけていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 585 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

アマニ食べたよ！ たまご焼きにアマニ♪ アマニ継続何日目？ ５５４日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ 卵にアマニ粒を入れてたまご焼きにしてみました　おもしろい食感で美味しい😄

【アマチャレ198日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 313 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 350 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

コーヒーに入れて アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 352 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

トマトジュースにアマニ油を入れて飲みました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３８２ いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

焼き鮭にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 222 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

お昼インスタントラーメンに入れて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４６８ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【225日目】 メロンパンにアマ二油かけて食べました🍈 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 225 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ メロンパンにアマ二油