カウントチャレンジ！

【アマチャレ252日目】 最近、野菜を蒸籠で蒸して食べてます 今回はアマニ油ドレッシングごまで 簡単なのに美味しかったです

チーズスクランブルドッグにアマニ粉末？をかけて頂きました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 593 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ

【アマチャレ262日目】 ヨーグルトにアマニ油

アマニ食べたよ！ 豆腐サラダにアマニ アマニ継続何日目？ ５６２日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 感想・メモ 豆腐サラダにアマニ油入りドレッシングごまをかけました　この組み合わせは好きです😊

【アマチャレ206日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【247】3/28 残り半分くらいだろうか？ ボトルの口付近にオイルが溜まり始めてしまった 気をつけないと〜 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 247 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 朝イチ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 321 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 358 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） アレルギー症状（花粉症含む） 感想・メモ 青汁に入れました。

エビ天重にアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 230 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油でした アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 529 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【233日目】 オムレツにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 233 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ オムレツにアマ二粒

木耳いっぱいのとんこつラーメンに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 360 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝ごはんのヨーグルトボウルやコーヒーにアマニ油を入れました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 762〜766日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 446 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

桜海老とスナップエンドウのぺペロンチーノにアマニ油をかけて いただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 592 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ261日目】 ヨーグルトにアマニ油

アマニ食べたよ！ わらび餅にアマニ♪ アマニ継続何日目？ ５６１日目 いつ食べた？ おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ オヤツのわらび餅にアマニ油を ちょいかけ してみました

【アマチャレ205日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆にアマニ油、サラダにアマニドレッシングかけました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 320 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

おはぎにアマニ粉末かけてたべました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 528 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ゆず風味おろしハンバーグにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 229 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 357 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） アレルギー症状（花粉症含む） 感想・メモ 青汁に入れました。

小腹だすいたのでミニカレーコロッケパンにアマニ油をかけて食べました🤗 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３９１ いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【244・245・246】3/25・26・27 朝イチのルーティン 11年も続けているの飲まない方が違和感を感じてしまう🍅 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 244・245・246 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 朝イチ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

昨日ひじきの煮物の残りでおからを煮ました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４７４ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択