カウントチャレンジ！

トーストにバターやデーツシロップ、アマニ粒たっぷりのせました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 532 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ264日目】 ヨーグルトにアマニ油

アマニ食べたよ！ たまご焼きにアマニ アマニ継続何日目？ ５６４日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ たまご焼きにアマニ油を ちょいかけ しました　ちょっとだけ安くなってたけれど…まだ卵さんはお高いです😓

【アマチャレ208日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 323 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ポトフにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 232 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ベーコンと玉ねぎでオムライスにパラり アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 362 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ 食パンにアマニ アマニ継続何日目？ ５６３日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 食パンにケチャップとチーズでピザトースト風に　アマニ油を ちょいかけ しました

【248・249】3/29・30 今朝は黒スリゴマのストックが無く😱アマニ粉末を入れて飲みました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 248・249 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 朝イチ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

お雑煮にアマニ油　お正月のお餅これで最後です。 雨が降って寒くお雑煮が温かく美味しくいただきました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 477 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【235日目】 ココアにアマ二油入れて飲みました☕ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 235 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ココアにアマ二油

朝ごはんのガレット、コーヒーにアマニ粒、アマニ油をかけました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 767,768日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

コーヒーにアマニ油入れて飲みました😊 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 531 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ253日目】 市場でケール買ってきました しばらくグリーンスムージーでデトックス

【アマチャレ263日目】 ヨーグルトにアマニ油

ルイボスティーにアマニ油を入れていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 594 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

【アマチャレ207日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

カフェラテにアマニ油！ 最近、例えば524とかが、254とか間違えて記載をして途中で気付いたり… なんか良い方法ないですかね〜？ 単純に自分が間違えただけなんですが、過去にも間違えてないか不安になりました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 530 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトに牛乳 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 447 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

今日はアジフライに入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 322 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

392　わかめサラダにアマニ油黒酢たまねぎドレッシングをかけて食べました 393　納豆にアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 392　393 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

シナモンロールにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 231 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

カレーに昨日の夜と今日の昼のアマニ油 昨日記録してあると思ったらしてありませんでした。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４７５　４７６ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

小松菜と豆腐サラダに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 361 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【234日目】 ハンバーガーにアマ二粉末かけて食べました🍔 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 234 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ハンバーガーにアマ二粉末