カウントチャレンジ！

【アマチャレ83日目】 サラダにアマニ油をかけました。

【アマチャレ121日目】 朝は、 すっきり、 ハーブティーオレ(ˊ˘ˋ)｡♪:*° あのグリーンの香りが良いですねー。 そして、 アマ二W·͜·♡

【アマチャレ１１６日目】朝食べたヨーグルトにアマニ油を入れて飲みました ヨーグルトにはオリゴ糖　バナナ🍌　キウイ🥝を入れました

【アマチャレ84日目】 サラダにアマニ油をかけました。

【アマチャレ138日目】 今日はいつものようにヨーグルトにアマニ粉末を入れて食べました😋 そして、やっと気合を入れて、狭い庭を占領している大量の青じそをジュースにしました。 葉っぱを数分煮詰めて砂糖とお酢を少し入れるだけ♪ アマニ油を少し入れて飲みました。思ったよりも甘さ控えめでさっぱりしているので、蒸し暑い季節にごくごく飲むのにピッタリでした😊 いつものように写真は撮り忘れていますので、次回・・・

【アマチャレ182日目】 ヨーグルトにアマニ油☆

【アマチャレ85日目】 サラダにアマニ油をかけました。

【アマチャレ183日目】 ヨーグルトにアマニ油☆

【アマチャレ123日目】 抹茶オレで良い朝です。 アマ二粒つぶ·͜·♡ ありがとう(*ь´д`ь)тαйкs くず餅おやつ、 いただこう。(ˊ˘ˋ)｡♪:*°

【アマチャレ256日目】 旨辛な水餃子スープにアマニ油入れて飲みました！

【アマチャレ496日目】 お昼ごはんの盛岡冷麺にアマニ油をかけました😋✨

【アマチャレ184日目】 ヨーグルトにアマニ油⭐︎

【アマチャレ124日目】 きのこリゾット(🍄•᎑•🍄) 舞茸のおだし、 いいです。 アマ二Wでいいー🙆‍♂️

【アマチャレ52日目】 トマト🍅にアマニ！

【アマチャレ257.258日目】 昨日疲れすぎて寝落ちしました。今日も朝早くて眠い。 朝は水切りヨーグルトにアマニ粉末とジャムで！昨日は天ぷらうどんと冷やっこを食べましたが、冷やっこにアマニ油かけました！

【アマチャレ89日目】 今日もキャベツで頂きました

【アマチャレ185日目】 ヨーグルトにアマニ油⭐︎

【アマチャレ２９０日目】 煮魚（メカジキ）に アマニ油とアマニ粒を ちょいかけ しました

【アマチャレ１２１日目】白菜が安く買えたので　お昼にあんかけ焼きそばを作りアマニ油をかけて食べました

【アマチャレ２９１日目】 目玉焼きにアマニ油を ちょいかけ しました 【アマチャレ２９２日目】 タマゴサンドを作りました　アマニ油入りドレッシングを隠し味に😊

【アマチャレ90日目】 サラダにアマニ油をかけました。

【アマチャレ144日目】 今日は雨の止み間に青じそを摘んでジュースを作りました♪ さっぱりした味なのでアマニ油を入れても美味しいです😋 いつもより煮出す時間を長めにしましたが、味の濃さは変わりませんでした😅 おやつは、いつものヨーグルトにアマニ粉末👍 アマニ粉末を入れてしばらく置いていたら、水溶性食物繊維の効果でヨーグルトがプルプルに固まっていました。

【アマチャレ188日目】 ヨーグルトにアマニ油☆

【アマチャレ151日目】 今日もオーバーナイトオートミール これからも頑張ります

【アマチャレ499・500・501日目】 毎朝のヨーグルト、昼のサラダ、夜のラタトゥイユにアマニ油をかけました😋