カウントチャレンジ！

【アマチャレ144日目】
今日は雨の止み間に青じそを摘んでジュースを作りました♪
さっぱりした味なのでアマニ油を入れても美味しいです😋
いつもより煮出す時間を長めにしましたが、味の濃さは変わりませんでした😅
おやつは、いつものヨーグルトにアマニ粉末👍
アマニ粉末を入れてしばらく置いていたら、水溶性食物繊維の効果でヨーグルトがプルプルに固まっていました。