カウントチャレンジ！

朝ごはんのヨーグルトボウルとコーヒーにアマニ油を入れました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 773日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

おにぎり、ほうれん草のお浸しにアマニ粉末 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４８２ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【241日目】 ペペロンチーノにアマ二油かけて食べました🍝 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 241 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ペペロンチーノにアマ二油

コーヒーにin アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 368 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ258日目】 今日もグリーンスムージー 意外と飽きません

ウドのクリームチーズスモークサーモン巻きのソースにアマニ油を使用しました 写真はアルバム掲載しました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 550 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

【アマチャレ269日目】 ヨーグルトにアマニ油

アマニ食べたよ！ 食パンにアマニ アマニ継続何日目？ ５６９日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 食パンにアマニ油を ちょいかけ しました　チーズとケチャップでピザトースト風にしてみました♪

【アマチャレ213日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

あさのヨーグルトボウルと夜のサラダにアマニ油、アマニ粒をつかいました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 771日目772日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

納豆卵かけご飯にかけました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 328 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

マルゲリータ🍕にアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 237 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ299日目】 本日もメインに添えられたサラダに

394日目　サラダにアマニ油　 395日目　納豆にアマニ油　 396・397日目　新玉ねぎのスライスサラダにアマニ油　　 398日目　冷やっこにアマニ油黒酢たまねぎドレッシング アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

カルボナーラうどんに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 367 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【240日目】 肉まんにアマ二油かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 240 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 肉まんにアマ二油

ヨーグルトにアマニ油♪ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 453 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

目玉焼きにアマニ油、ほうれん草にアマニ粒かけました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 535 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ257日目】 グリーンスムージー、また作りました ケールとりんご

【アマチャレ268日目】 ヨーグルトにアマニ油

餡かけやきそばにアマニ油をかけていただきました アマニ掲載忘れました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 549 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

アマニ食べたよ！ ホットケーキにアマニ アマニ継続何日目？ ５６８日目 いつ食べた？ おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ ホットケーキにアマニ油を ちょいかけ しました　ちょっと贅沢気分なオヤツになりました😊

【アマチャレ212日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 327 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択