カウントチャレンジ！

【アマチャレ273日目】 これで最後かな？ いちごとバナナと牛乳でジュース！

【269日目】 きつねうどんにアマ二粒かけて食べました🍜 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 269 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ きつねうどんにアマ二粒

【アマチャレ296日目】 ヨーグルトにアマニ油

新じゃが揚げ 写真はアルバム掲載しました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 578 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

【アマチャレ241日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【277〜282】 たまって、投稿がめんどくさかったです笑😆 頑張って投稿しました！ 6日分、まだ余裕？笑 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 277〜282 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 朝イチ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 356 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 392 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） アレルギー症状（花粉症含む） 感想・メモ 未選択 青汁に入れました。

アマニ食べたよ！ 食パンにアマニ アマニ継続何日目？ ５９６日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 食パンにケチャップとチーズでピザトースト風に　アマニ油も ちょいかけ してみました

朝のコーヒーにアマニ油入れました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 563 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メ

山ウドのきんぴらにアマニ粒 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５０９ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

醤油ラーメン🍜にアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 265 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ272日目】 今日もいちごとバナナでジュースにしました

きゅうりと人参サラダに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 393 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ272日目】 今日もいちご、バナナ、牛乳でジュースにしました やっぱり美味しかった

【268日目】 カフェラテにアマ二油入れて飲みました☕ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 268 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ カフェラテにアマ二油

ヨーグルトにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 478 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

チャーシュー丼にアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 577 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ295日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ240日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆卵かけご飯に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 355 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 291 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） アレルギー症状（花粉症含む） 感想・メモ 青汁に入れました。

アマニ食べたよ！ ヨーグルトにアマニ アマニ継続何日目？ ５９５日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ 朝食用のヨーグルトにアマニ粉末　ハチミツを追加で定番の美味しさに♪

お昼にカレーを作ったのでアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４２６ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝のヨーグルトボウルにアマニ油を入れました。、 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 745日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 膝の違和感。両肘のいたみ。 感想・メモ 未選択