カウントチャレンジ！

【462・463】10/28・29 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 462・463 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ397日目】 みかんジュースにアマニ粉末

ホットケーキミックスにアマニ粉末混ぜて焼きました🥞 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 442 ■いつ食べた？ 間食・おやつ ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

昨日は豚丼にアマニ油、コーヒーは昨日も今日も入れてます! アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 742.743 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

大根の煮物に使いました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７７８ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ335日目】 晩御飯の鰤てりにそなえてある キャベツにゴマドレとアマニ粉末を

キャベツと鶏レバーのカレー炒め アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 607 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

さつまいものポタージュにアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 444 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ399日目】 今日もみかんジュースにアマニ粉末 みかんを箱でもらったので消化しています

【〜471】 今朝は黒スリゴマが見当たらなかったので、白炒りごまを。 微妙〜🤣 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 〜471 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ロールキャベツにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 445 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ478日目】 ヨーグルトにアマニ油

【452日目】 肉うどんにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 452 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 肉うどんにアマ二粒 今日もナイス記録です

アマニ食べたよ！ お好み焼きにアマニ アマニ継続何日目？ ７８１日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 感想・メモ お好み焼きにアマニ粒とアマニ粉末を ちょいかけ してみました　冷蔵庫の整理も兼ねて色々と全部入れ😊

【アマチャレ426日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ480日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ402日目】 みかんジュースにアマニ粉末

餃子のたれ代わりにアマニ油黒酢たまねぎドレッシングに酢を足して食べました　 納豆にアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ６１２ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング,アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ429日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

スパゲッティ、ナポリタンに使いました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７８４ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ430日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

コーヒーにアマニ油ちょい足し！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 752 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ484日目】 ヨーグルトにアマニ油

アマニ食べたよ！ 塩ラーメンにアマニ アマニ継続何日目？ ７８７日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 感想・メモ 塩ラーメンにアマニ粉末　アマニ粒もちょいかけしてWアマニが良い香りでした😊

玉ねぎの味噌汁にアマニ油入れて飲みました😊 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 754 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️