カウントチャレンジ！

甘酒に入れての今飲んでいます。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４０３ いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 383 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【167日目】 ツナサンドにアマ二粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 167 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ツナサンドにアマ二粉末

田楽きりたんぽの味噌だれにアマ二粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 168 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 田楽きりたんぽの味噌だれにアマ二粉末

【アマチャレ116日目】 すっかりご無沙汰ですが、毎日とってます、アマニオイル！ 寒さに負けず、がんばります

【アマチャレ199日目】 ヨーグルトにアマニ油 あと１日♪

【アマチャレ261日目】 食パンに新しく購入したハムに アマニマヨと少々のカラシをつけて みました

朝のトマトジュースにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 706日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 膝の違和感 感想・メモ 未選択

【アマチャレ145日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

2色丼にアマニ油をかけていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 533 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【187】1/27 今日から腸モミしてます。 胃が荒れると腸も不調に陥るんですね〜😱 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 187 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

手作りしたあんこを使って　ぜんざいを作り アマニ粉末とアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３３０ いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ232日目】 今日もケール、バナナ、スムージーです

スパゲッティーナポリタンにかけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 409 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 262 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ147日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【175日目】 キムチ鍋にアマ二粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 175 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ キムチ鍋にアマ二粉末

鮭のハーブソテーに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 302 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

雑炊にアマニ油を入れて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３３２ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

エビとゆで卵とブロッコリーのサラダにアマニドレッシングかけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 191 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ148日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 391 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

甘酒にアマニ粒今年は甘酒にはまったようで良く飲んでいます。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 411 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

カレーライスにアマニ油を入れて食べました🍛 角煮を作った煮汁でカレーを作りました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３３３ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 300,301 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。