カウントチャレンジ！

【アマチャレ210日目】 ヨーグルトにナッツ、プルーン、アマニ油を入れました。朝から出かけるので、時間がなくてお写真は撮れませんでした。

アマニ食べたよ！ 油揚げにアマニ アマニ継続何日目？ ６０３日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ 賞味期限が今日の油揚げ…どうしようかと考えて油揚げのみを甘辛く煮てみました　アクセントにパラッとアマニ粉末をちょいかけ♪

キャベツ、わかめ、オクラの味噌汁に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 400 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ277日目】 ついにいちごがなくなりました 今日はバナナジュースです

【アマチャレ27日目】 ミルクプリンに家庭菜園で採れたブラックベリーをジャムにしたものとアマニ油をかけて頂きました。

鶏肉の大葉梅肉挟み揚げにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 270 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 483 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【アマチャレ219日目】今朝はチーズをのせたパンにアマニ粒をかけ、ヨーグルトにアマニ油を入れて食べました。

厚揚げの煮物にアマニ油をかけていただきました 写真が横向きで直せませんでした アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 582 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

【アマチャレ300日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ212日目】 朝、プレーンヨーグルトにバナナ、ナッツ、プレーンを入れて、アマニ油をかけました。 10時にヘッドスパでしたので、写真を撮る余裕がなかったです😅

【アマチャレ302日目】 皮無し焼売のサラダにアマニドレを アマニドレが残り少なくなり逆さに

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 396 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） アレルギー症状（花粉症含む） 感想・メモ 青汁に入れました。

朝はコーヒーにアマニ油、おやつはシュークリームにアマニ粒入れて食べました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 566.567 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 359 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ40日目】今夜はおかひじきのお浸しに麹レモンドレッシング！ ポン酢か悩んだのですが、さっぱりしすぎたかもー？

【アマチャレ30日目】 なすで翡翠なす麺を作りアマニ油をかけて頂きました。 ツルンとしたのど越しでおいしかったです。

野菜炒めに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 394 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ220日目】 粉末ちょいかけ図鑑と一緒です。 マカロニトーストへ、粉末をザバっとかけました。 映え全無視！の写真で、すみません・・・

新じゃが揚げ 写真はアルバム掲載しました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 578 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

【アマチャレ272日目】 今日もいちごとバナナでジュースにしました

【アマチャレ295日目】 ヨーグルトにアマニ油

お昼にカレーを作ったのでアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４２６ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【266日目】 甘酒にアマ二粉末入れて飲みました🍵 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 267 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 甘酒にアマ二粉末

パスタにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 576 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択