カウントチャレンジ！

【164日目】 甘酒にアマ二粉末入れて飲みました🍵 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 164 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 甘酒にアマ二粉末入れて飲みました

カレー煮アマニ油 今年初のカレーです。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 401 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝ごはんのヨーグルトボウル、コーヒー、トマトジュースなどにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 697,698,699日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） ひさの痛み 感想・メモ 未選択

【アマチャレ138日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

海老ドリアにアマニ粒かけました！ 毎日写真は撮るもののアップがおろそかに… アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 460.461.462 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ256日目】 今朝も食パンにハム乗せて アマニマヨでした

ごぼうがお買い得だったので豚汁に 大根、ニンジン、こんにゃく、ねぎ、生姜、ニンニク入れたら炊き出しの量になりました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 293 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ しょうゆラーメンにアマニ♪ アマニ継続何日目？ ４９５日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ しょうゆラーメンにアマニ油を ちょいかけ しました　今日は半ラーメン・半ライス・ゆで卵付きです😊

【アマチャレ139日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ319日目】今朝はヨーグルトにバナナとアマニ油を入れて食べました。

【アマチャレ130日目】 タコのから揚げにアマニ油をかけて頂きました。

甘酒に入れての今飲んでいます。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４０３ いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 383 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【167日目】 ツナサンドにアマ二粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 167 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ツナサンドにアマ二粉末

田楽きりたんぽの味噌だれにアマ二粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 168 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 田楽きりたんぽの味噌だれにアマ二粉末

【アマチャレ116日目】 すっかりご無沙汰ですが、毎日とってます、アマニオイル！ 寒さに負けず、がんばります

【アマチャレ199日目】 ヨーグルトにアマニ油 あと１日♪

【アマチャレ261日目】 食パンに新しく購入したハムに アマニマヨと少々のカラシをつけて みました

朝のトマトジュースにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 706日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 膝の違和感 感想・メモ 未選択

【アマチャレ145日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

2色丼にアマニ油をかけていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 533 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ28日目】 昨晩は厚揚げのタルタルソース添えの となりのサラダにゴマドレと共に アマニ油をかけてみました。

【187】1/27 今日から腸モミしてます。 胃が荒れると腸も不調に陥るんですね〜😱 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 187 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

手作りしたあんこを使って　ぜんざいを作り アマニ粉末とアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３３０ いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ232日目】 今日もケール、バナナ、スムージーです