カウントチャレンジ！

朝のお味噌汁やヨーグルトボウルにアマニ油をかけました😋 旅行中はお休みしちゃいました😅 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 652日目、653日目、654日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ 野菜サラダにアマニ♪ アマニ継続何日目？ ４４８日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 感想・メモ 野菜サラダにアマニ油入りドレッシングをかけました　新しいボトルをあけたけどシーザーサラダ美味しいので何日もつでしょう😆

【アマチャレ342日目】ヨーグルトにりんご、アマニ油、アマニ粒をかけました。 よいお年を😊

米粉のバナナケーキ作ったのでコーヒーにin アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 247 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

昨日は投稿忘れてしまいました。 ３４７・・鰯のかば焼きにアマニ油 ３４８・・お昼じゃがいもとわかめの味噌汁に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３４７　３４８ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 339 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ153日目】 ふきの煮物にアマニ油をかけて頂きました。

ヨーグルトにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 336 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

ほうれん草とわかめの味噌汁に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 248 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【134】12/6 冬だから水分摂取が足りず、乾燥で身体から放出されているようで思わぬ便秘が辛い 冬は胃腸も動きが鈍くなるよね アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 134 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

【アマチャレ209日目】 納豆にアマニ油！

林檎のコンポートにかけました！ヨーグルトにも入れて食べてます! アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 418.419 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 肌荒れ・乾燥 感想・メモ 未選択

ほうれん草と卵入り中華粥に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 249 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 340,341 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ95日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

フレンチトーストに自家製ラズベリーとブラックベリージャムとアマニ油をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 484 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

朝ごはんのパンケーキです😋 サラダにアマニ油をかけました💓 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 658日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） 膝の違和感 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ オムライスにアマニ♡ アマニ継続何日目？ ４５２日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ オムライスのケチャップにアマニ粒をパラリとふってみました　粒の食感が良かったので次は粉末をかけてみようと思います😊

パスタと小松菜サラダ 生の食感が好きです アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 251 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ粉末 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３６２ いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

鳥だしでラーメン　柚子胡椒を添えて アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 252 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ日記やフリートークに投稿しながらチャレンジに投稿してなかったのでまとめて数日になってます… 今朝もスープにアマニ油ですね！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 420.421.422 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 色々 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング,アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 肌荒れ・乾燥 感想・メモ 未選択

【アマチャレ84日目】 今日はサラダにかけました。

アマニ油や粒で美味しいのですが、さらにオリゴ糖追加で食べました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 423 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

天丼にアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 142 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択