カウントチャレンジ！

【134】12/6
冬だから水分摂取が足りず、乾燥で身体から放出されているようで思わぬ便秘が辛い
冬は胃腸も動きが鈍くなるよね

アマニ食べたよ！

アマニ継続何日目？

134

いつ食べた？

朝食

どれ食べた？（複数選択OK）

アマニ油

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今、体調で気になることは？（複数選択OK）

便秘気味

感想・メモ

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