カウントチャレンジ！

サラダにアマニ粒とドレッシングかけて食べました！ 昨日はコーヒーにも入れて飲んだりしてます アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 705.706 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【412日目】 山菜そばにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 412 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 山菜そばにアマ二粒 今日もナイス記録です！

【アマチャレ382日目】 ゴーヤジュースはこれで最後か？

【アマチャレ437日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ384日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 498 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

朝のヨーグルトやトマトジュースにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 881〜883日目 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感,その他（フリーフォーム） 腰、ひじ、股関節痛 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ 食パンにアマニ アマニ継続何日目？ ７３９日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ 食パンにバターとハチミツにアマニ粉末を ちょいかけ しました　今日の朝ごはんです♪

今年も栗の季節がやってきました 今日は栗ご飯を炊きました🎵 家族のお弁当は栗ご飯😍 栗ご飯にアマニ粒をかけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ５６８ ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

焼き餃子にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 405 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 617.618.619 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

スパゲッティナポリタンにかけました、 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ６４１ ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ほうれん草ナムルに アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 529 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【411日目】 担々麺にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 411 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 担々麺にアマ二粒 今日もナイス記録です！

マヨトーストにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？720 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ436日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ383日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

夕食の野菜サラダ(キャベツの千切り　レタス　サラダほうれん草　オクラ)にアマニ油和風たまねぎドレッシングをかけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ５６７ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 497 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

豚肉野菜炒めにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 404 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ラタトゥイユに アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 528 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ329日目】 ハンバーグに添えてあるキャベツに ゴマドレとアマニ粉末追加

アマニ食べたよ！ ホットケーキにアマニ アマニ継続何日目？ ７３８日目 いつ食べた？ おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ おやつのホットケーキにアマニ油を ちょいかけ しました♪

昨日は紅茶に、今日はボロネーゼハヤシにちょい足ししました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 703.704 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【410日目】 天ぷらうどんにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 410 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 天ぷらうどんにアマ二粒 今日もナイス記録です！