カウントチャレンジ！

【アマチャレ537日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ588日目】 ヨーグルトにアマニ油

アマニ食べたよ！ 食パンにアマニ アマニ継続何日目？ ８９３日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 食パンにマヨネーズとチーズ　アマニ油を ちょいかけ してみました

卵かけご飯にアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 561 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

毎日投稿してないですが、アマニは摂取しています。 今日はキャベツの梅和えにアマニ粒でした～ 昨日やその前も飲みものにアマニ油が多いです アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 843.844.845.846.847 ■いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 様々です ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末,アマニドレッシング ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 肌荒れ・乾燥 ■感想・メモ 写真が暗くなってました💦 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ539日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末 リニューアル前、今月最後の投稿

【アマチャレ652日目】 納豆にアマニ油を入れました！

鮭お粥にアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 568 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ653日目】 納豆にアマニ油を入れました！

【アマチャレ592日目】 ヨーグルトにアマニ油

ちらし寿司にかけました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７８７ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ593日目】 ヨーグルトにアマニ油

アマニ食べたよ！ レーズンロールにアマニ アマニ継続何日目？ ９０３日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ レーズンロールにアマニ油を ちょいたし しました♪

朝のコーヒーにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 945日目 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ594日目】 ヨーグルトにアマニ油

〜584 4日分 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 〜584 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味

【アマチャレ656日目】 納豆にアマニ油を入れました！

【アマチャレ●544日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

わかめスープ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 727 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ コーンご飯にアマニ アマニ継続何日目？ ９０５日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ もちむぎ入りコーンご飯にアマニ粒を ちょいかけ しました😊　もちむぎとアマニ粒の食感が美味しい♪

【アマチャレ545日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

水餃子にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 573 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 774.775 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ロマネスコソテーに アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 729 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

トマトときのこと玉ねぎのコンソメスープにアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 574 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️